Марина
09.02.2021 20:39
Дневник питания за 09.02.2021
Всем привет.Ну вот на конец то закончила лепить свой сказочный
лесной домик из паперклея. Теперь высушить осталось и раскрасить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель пюре |
150
|
156.6 | 3.9 | 6.9 | 19.7 |
| Сельдь соленая с маслом и луком и уксусом. |
85
|
155 | 9.1 | 12.3 | 1.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Печенье Курабье |
50
|
203.8 | 3.5 | 9.2 | 26.1 |
| Кофе молотый с молоком без сахара |
250
|
34.5 | 1.7 | 1.7 | 2.5 |
| Итого | 1595 | 668 | 22 | 30 | 73 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый с молоком без сахара |
250
|
34.5 | 1.7 | 1.7 | 2.5 |
| Итого | 250 | 34 | 1 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
280
|
103.9 | 11.5 | 2 | 7.6 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Котлеты куриные. |
140
|
224.7 | 18.6 | 13.4 | 7 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Чай с молоком без сахара |
300
|
32.4 | 1.5 | 1.5 | 3 |
| Печенье Курабье |
50
|
203.8 | 3.5 | 9.2 | 26.1 |
| Итого | 835 | 632 | 37 | 28 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком без сахара |
300
|
32.4 | 1.5 | 1.5 | 3 |
| Итого | 300 | 32 | 1 | 1 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Котлеты куриные. |
65
|
104.3 | 8.6 | 6.2 | 3.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 585 | 148 | 10 | 6 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные. |
65
|
104.3 | 8.6 | 6.2 | 3.3 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 265 | 184 | 14 | 8 | 11 |
| Итого за день | 3830 | 1701 | 87 | 77 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
12
Татьяна Лютова
09.02.2021 20:40
красота сказочная
)
) 
Солнечное лето
09.02.2021 21:00
Волшебно получилось!)) 
Людмила Петрова
09.02.2021 21:05
Просто здорово! А я всё рукоделие забросила. И не могу даже причину
найти - почему.
Всё Prosto
09.02.2021 21:06
Это хобби? Или на продажу?
Юлия_Р
09.02.2021 21:08
Очень красиво!
Марина
09.02.2021 21:19
Спасибо. Готовлюсь к выставке мастеров на масленицу.
Марина 987
09.02.2021 22:36
А что такое паперклей ,впервые слышу ,а домик действительно
сказочный .
Марина
09.02.2021 23:56
Марина
987,Это смесь из клея, бумаги, гипса, муки,жидкого мыла и масла
растительного. Это из области папье-маше . Бумажный пластилин.
Марина 987
10.02.2021 00:00
Марина,
Понятно ,спасибо ,буду знать.
Ирина
10.02.2021 00:04
Впервые узнала о существовании паперклея и о таком виде творчества.
Домик очень крутой!!! А есть ли ещё какие нибудь работы? Очень
интересно)
Татьяна №17
10.02.2021 18:01
ЗдОрово!Тоже не знала про
такой материал.А ещё понравился комп с открытой вкладкой МЗР.Всегда
под контролем!
Тоже не знала про
такой материал.А ещё понравился комп с открытой вкладкой МЗР.Всегда
под контролем! 
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
