Дневник питания за 21.10.2020

Всем привет. Как и обещала напекла сегодня духовых пирожков с повидлом. Занесла цветы с улицы, а то ночью уже холодновато, на мороз тянет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Цветная капуста в кляре	290	378.2	12.5	24.4	26.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1540	380	12	24	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	550	155	7	1	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген с Кокосом в Глазури [Русский Гематоген]	1	136	1.6	4	23.6
Итого	40	136	1	4	23
Итого за день	2465	1339	45	47	174