Марина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Марина

12.10.2020 19:41

Дневник питания за 12.10.2020

Всем привет.Сегодня с внуком палили костер.Огромный такой.Бегали вокруг с граблями и вилами, смотрели чтоб никуда не перекинулся.А то у нас сушь,степи горят.Но все прошло благополучно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	52	103	3.4	0.6	20.6
Жир свиной топленый (смалец)	30	270.6	0	30	0
Кофе молотый с молоком без сахара	250	34.5	1.7	1.7	2.5
Итого	1832	408	5	32	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	200	144	1	1	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые перцы	300	302.7	24	9.9	26.7
мясо нутрии тушеное	20	32.4	4	0.8	0
Итого	320	335	28	10	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый	265	116.6	11.1	4.2	6.1
Гречка с овощами и нутрией	250	170.5	13.8	3	21.3
Салат с помидоров со сметаной.	160	68.6	2.2	2.7	7.8
Итого	675	355	27	10	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Печенье Галетное [Сильпо]	50	162.5	4.1	2.9	29.9
Итого	300	325	12	11	41
Итого за день	3327	1567	73	66	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

2

МариКа 12.10.2020 21:24

Палить костер в засуху - опасная затея)

Марина 13.10.2020 10:49

Марина, Согласна, но Слава Богу ветра не было. А палить надо было срочно, а то мешала пахать огород.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Блинчики с печенью

Автор April