Марина
08.10.2020 19:25
Дневник питания за 08.10.2020
Всем добрый вечер.Сегодня закончили убираться в саду. Решили с
мужем на ужин добавить пива с вкусняшками. Вроде как
отпраздновали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
100
|
230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Мороженое Тигрятко со Сгущенкой [Геркулес] |
95
|
198.5 | 3 | 11 | 21.8 |
| Итого | 2195 | 525 | 9 | 22 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ со св помидорами и сл. перцем |
90
|
29 | 3.4 | 0.6 | 1.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| мясо нутрии тушеное |
40
|
64.8 | 8 | 1.6 | 0 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 393 | 312 | 20 | 4 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| мясо нутрии тушеное |
20
|
32.4 | 4 | 0.8 | 0 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
| Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
| Лещ вяленый |
50
|
110.5 | 21 | 3 | 0 |
| Икра Леща Вяленая [Мясновъ] |
30
|
66.3 | 12.6 | 1.8 | 0 |
| Набор К Пиву из Кальмара Горячего Копчения [Vici] |
30
|
54 | 10.5 | 1.3 | 0 |
| Итого | 880 | 686 | 59 | 9 | 62 |
| Итого за день | 3468 | 1524 | 89 | 35 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Oksanka23
08.10.2020 22:52
Ого!А что это за пиво такое низкокалорийное? безалкогольное?
Марина
09.10.2020 11:01
Oksanka22[/userАлкогольное. Как было на нем написано такое и нашла
в списке по калоражу.
теперь не
любимое)))))))
Юлия
12.10.2020 09:38
Поздравляю! Закрытие сезона сильная вещь
А на зиму что то садите?
А на зиму что то садите?
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
