Дневник питания за 27.08.2020

Всем привет. Поздравляю с наступающим праздником Успения. Сегодня настроение в норме.Дошила дочери платье,хорошо получилось и ей нравится.Отслужили праздничную вечерню. В общем Слава Богу за все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	1700	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с грибами	500	216.5	11	5.5	29.5
Морковь по корейски	100	107.9	1.7	7.1	8.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	36	71.3	2.4	0.4	14.3
Итого	636	395	15	13	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с грибами	380	164.5	8.4	4.2	22.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Шампиньоны (Жарка)	30	7.5	1.2	0.3	0
Морковь по корейски	50	54	0.9	3.6	4.4
Итого	560	326	14	9	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Итого	200	90	1	0	19
Итого за день	3096	814	31	22	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.