helen_hudeet
25.02.2022 20:13
Дневник питания за 26.02.2022
Ну вот так и не поняла худеем или нет, по каллориям, зато много
белков и мало углеводов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина особая |
18
|
22.7 | 3.2 | 1.1 | 0 |
| Яичница с ветчиной |
132
|
230.9 | 22.4 | 14.9 | 1.1 |
| Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
| Итого | 164 | 329 | 26 | 21 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с ветчиной |
97
|
169.7 | 16.5 | 11 | 0.8 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 217 | 226 | 17 | 11 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Protein pie |
1
|
203.8 | 16.5 | 6.2 | 15 |
| Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
| Итого | 100 | 301 | 16 | 6 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ спорт |
240
|
93.4 | 11 | 1 | 9.8 |
| Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
| Арахисовая паста кранч |
92
|
518 | 22.4 | 42.3 | 11.5 |
| Итого | 346 | 686 | 34 | 48 | 28 |
| Итого за день | 827 | 1543 | 94 | 86 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...