Дневник питания за 01.08.2021

Вчера была в гостях, решила устроить себе отдых, ничего не записывала. Но ничего особенного и не ела. Примерно все как обычно плюс арбуз. Сегодня был странный обед из жаренного в яйцах хлеба. Зато легкий ужин из огурца и морковки с сахаром.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Карбонара [Натур Буфет]	150	270	3.8	16.5	25.5
Шоколад молочный	35	193.9	3.4	12.1	17.6
Итого	185	463	7	28	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	39	350.6	0	39	0
Хлеб Энерджи	90	216	6.3	0.9	45
Алтайские хлебцы 1шт 6.82гр	21	68.9	2.1	1	14.5
Итого	150	635	8	40	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
белок с всса	20	78	15.4	1.3	1.1
Итого	260	218	17	1	32
Итого за день	595	1317	33	71	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.