Дневник питания за 24.09.2020

Сегодня затеяла уборку квартиры. Планировала помыть все окна, но меня хватило только на одно окно. Если мыть окно, так и занавески тоже надо стирать и гладить. Вот и провозилась полдня с одним окном. Зато напрыгалась с лестницы на лестницу. Никакого фитнеса не надо.
А вот энергобаланс мой совсем расшатался. За сентябрь не сбросила ни грамма. Один килограмм болтается туда, сюда и все. Похоже на плато. Да и зажоров в сентябре было не мало. Вот и результат.
Вот купила себе сельдерей, брокколи, китайский салат, грейпфрут - все это продукты с отрицательной калорийностью. Так их называют потому, что на их переваривание уходит больше энергии, чем есть в них самих. С них я начинала свое снижение веса. Делала смузи на сыворотке или обезжиренном кефире, добавляла клетчатку для сытости и нормуль. Хватало на полдня, и всего двести калорий. Вот и сейчас хочу повторить свой опыт. А то как то грустно, когда вес стоит на месте. Уж очень хочется постройнеть. Ну хотя бы скинуть ещё столько же. А начинала со 105,сейчас 98. Вот как то так.