Ларди

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ларди

04.08.2020 23:23

Дневник питания за 02.08.2020

На моё удивление, после такого праздничного забега, на утро взвесившись обнаружила, что ушёл целый киллограмм. Очень много танцевали, да и жидкость сошла...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье	100	155	9	11	5
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Итого	150	255	12	11	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Суп гороховый	300	173.7	8.1	9.6	13.5
Итого	1050	173	8	9	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль вареная	300	399	30	3	60
Итого	300	399	30	3	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
котлеты куриные	100	161.6	14.8	10.2	4.7
Итого	850	161	14	10	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриная грудка вареная	250	320.5	59	9.3	1
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	3	27	0	3	0
Итого	253	347	59	12	1
Итого за день	3353	1337	124	46	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

Ирина 05.08.2020 09:48

Вот и приятный сюрприз С улыбкой

С улыбкой

жаль, у меня после праздников ещё ни разу так весы не порадовали Печально

Печально

эх, разные мы все С улыбкой

С улыбкой

Мария С 05.08.2020 09:49

Ирина Рекс, значит, надо много танцевать С улыбкой

С улыбкой

Ирина 05.08.2020 11:16

Мария С, однозначно Хихикаю

Хихикаю

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна

Мятный творог

Автор Елена Образцова