Лена Вегетарианка
11.04.2013 10:38
Лена Вегетарианка
10.04.2013 11:21
Начались
мои любимые кесимеси фруктовые,пока что постные! Прикреплен дневник питания
Лена Вегетарианка
09.04.2013 10:16
Калорийность - 105.8 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Миндаль | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Это очень вкусно и просто, а если добавить кероб или какао то
получется суперкакао!!!!!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.8 кКал | 6.28% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
2.7%
B2
5.9%
Холин
1.7%
B5
0.2%
B6
2.6%
B9
1.7%
B12
~
C
0.3%
D
~
E
26.8%
H
0%
вит.К
~
PP
5.1%
Калий
4.9%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
9.8%
Na
0.2%
P
9.7%
Cl
0.3%
Fe
3.9%
I
0.2%
Co
0.1%
Mn
15.8%
Cu
2.5%
Mo
~
Se
0.7%
F
2.5%
Cr
~
Zn
2.9%
Лена Вегетарианка
07.04.2013 10:09
Лена Вегетарианка
07.04.2013 09:35
Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, обойная | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 70 г |
| Толокно | 20 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) | 40 г |
| Вода | 70 г |
| Вишня | 420 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
смешать сухие ингредиенты, добавить масло и воду, замесить тесто, и
убрать в холодильник, пока готовится начинка.вишню засыпать
сахаром, дать постоять 15 минут, слить сок.тесто раскатать на
бумаге для выпечки, присыпать крахмалом, выложить вишню,края
защипнуть, на 20 минут.220 градусов! P.S. у меня получается стакан
муки, только я смешивая обычную пшеничную,цельсмолотую,льняную муку
и толокно. и вместо какао у меня кероб. получается вообще супер
полезная сладость! и сверху на вишню я посыпала кокосовую струшку!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | 0% | |
| Белки | 0 г | 0% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
4
Лена Вегетарианка
04.04.2013 09:23
Лена Вегетарианка
02.04.2013 09:10
Лена Вегетарианка
27.03.2013 09:42
мои рационы сейчас абсолютно постные, даже по будням без
растительного масла! вообщем стараюсь держать по правилам. Прикреплен дневник питания
Лена Вегетарианка
26.03.2013 12:32
ну вот вам и пост!ели съедаю все что планирую!очень как то сытно! Прикреплен дневник питания
Лена Вегетарианка
25.03.2013 09:57
