Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Картофель жареный (из сырого) |
100
|
203.3 | 3.7 | 10.6 | 24.8 |
Салат из помидоров и огурцов |
150
|
133.8 | 1.1 | 11.6 | 6.8 |
Запеканка из черного хлеба |
200
|
360.6 | 4.6 | 23.2 | 35.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Говядина 2 кат. |
50
|
84 | 10 | 4.9 | 0 |
Вода |
710
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148.1 | 5.4 | 3.3 | 25.7 |
Чай с лимоном |
1200
|
493.2 | 2.4 | 0.6 | 127.2 |
Итого | 2970 | 1602.9 | 34.1 | 59.3 | 241.7 |
Итого за день | 2970 | 1604.7 | 34.1 | 59.3 | 241.9 |