Lettey
20.06.2012 21:07
Дневник питания и тренировок за 20.06.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| проростки подсолнечника |
100
|
309 | 9.7 | 28 | 2.1 |
| Конопляное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Облепиха |
100
|
82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Корица |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
10
|
28.2 | 1.4 | 1.3 | 1.9 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кедровый орех |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 2.6 |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| мультитабс |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2890 | 966.7 | 37.9 | 61.3 | 59.5 |
| Итого за день | 2890 | 881.8 | 39.2 | 47.5 | 65.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
