Рецепт мятно-смородиновый лимонад

Калорийность - 28.4 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Мята перечная, свежая	30 г
Шиповник сухой	100 г
Вода	1000 г
Смородина черная	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

шиповник (теневой или дегидраторной сушки, тогда он довольно мягкий) разрезать, отделить от косточек и иголочек, замочить в 0,5 л воды. стевию (10 г) замочить в таком же количестве воды на ночь, прокрутить в блендере, процедить. замоченный шиповник с водой соединить со свежей мятой, смородиной и настоем стевии. процеживать не обязательно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	28.4 кКал	1.69%
	Белки	0.4 г	0.53%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	91 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.1%

b-car

8.1%

В1

0.7%

1.9%

Холин

0.8%

0.6%

0.8%

B12

109%

2.4%

0.4%

вит.К

0.9%

Калий

1.9%

1.7%

0.4%

0.7%

0.1%

2.6%

0.1%

3.3%

222%

815%

1048%

2.1%

2.3%