Lettey
08.04.2014 20:44
Рецепт крем-суп из грибов с творогом
Калорийность - 57.1 кКал; белки - 7 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 100 г |
| Гималайская соль | 1 г |
| Морская капуста сушеная | 2 г |
| Паприка | 2 г |
| Петрушка | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
грибы отварить в молоке в течение 5-7 минут. добавить творог,
довести до кипения. добавить соль и специи, измельчить в блендере.
посыпать петрушкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.1 кКал | 3.39% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6.2%
b-car
6.6%
В1
4.3%
B2
15.9%
Холин
3.7%
B5
20.1%
B6
4.6%
B9
6.4%
B12
13.5%
C
10%
D
0.4%
E
1.6%
H
5.4%
вит.К
52.3%
PP
16.5%
Калий
14%
Ca
9.1%
Si
0.6%
Mg
6.2%
Na
9.2%
P
15.8%
Cl
8.1%
Fe
4.9%
I
25.9%
Co
64%
Mn
0.8%
Cu
2.4%
Mo
6.4%
Se
11.8%
F
5.2%
Cr
11.4%
Zn
3.2%
1
6
Светлана
08.04.2014 20:50
Должно быть вкусно. А творог не свернется ?
Lettey
08.04.2014 20:52
Светлана, в смысле?) творог же и так делается из свернувшегося
молока. у меня он скорее расплавился
Lettey
08.04.2014 20:59
ВсеНашлось, отличная идея, нужно попробовать)
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
