Рецепт детское овсяное печенье

Калорийность - 274.2 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 35.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа овсяная	100 г
Банан	100 г
Миндаль	30 г
Корица	3 г
Рисовые отруби, сырые	30 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	50 г
Орех бразильский не бланшированный, сушеный	20 г
Яйцо куриное	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

где-то что-то подобное видела, а вчера кормила племянника, который не признает другой еды помимо сосисок, конфет и печенья) решила ему вот такие печеньки подсунуть)) все было съедено
банан разминаем вилкой вместе с хлопьями. миндаль и курагу режем на кусочки и вместе с отрубями (берите овсяные или рисовые, они нежнее) вмешиваем в "тесто". 10-15 мину 250 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	274.2 кКал	16.28%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	12.3 г	21.96%
	Углеводы	35.1 г	16.03%
	Пищевые волокна	9 г	45%
	Вода	35 г	1.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.4%

b-car

10.2%

В1

29%

12.4%

Холин

12.6%

22.1%

27%

5.4%

B12

1.9%

3.7%

2.4%

28%

15.1%

вит.К

0.5%

26.7%

Калий

26%

8.9%

38.4%

40.7%

2.7%

44.3%

1.5%

21.6%

2.2%

28.7%

148%

37.8%

15.7%

196%

0.7%

0.9%

15.4%

23.03.2014 22:16

Благодарю за рецепт. Уже воплотила его в жизнь) Запах фантастический но пробовать придется уже завтра, на ночь есть печеньки - как то неловко) Придется до утра силу воли тренировать)

Lettey 24.03.2014 08:53

рада, что понравилась)) как результат?)

26.03.2014 14:27

Lettey, результат превзошел все ожидания) Я не стала мельчить сухофрукты и орехи а вложила их целиком в середину печенья. Это занимает больше времени но результат того стоит) Сегодня сделала их еще раз для своей подружки, у которой дома регулярно проходит экзекуция малолетних детей под названием "впихивание овсянки". Думаю она сильно удивится тому как сильно по другому может выглядеть этот процесс)