Lettey

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lettey

16.03.2014 19:34

Рецепт печеночные оладьи в вафельнице

Калорийность - 131.7 кКал; белки - 20 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень свиная	500 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	40 г
Яйцо куриное	45 г
соя, Мука, соевая, низкожирная	40 г
Морская капуста сушеная	5 г
Гималайская соль	2 г
Перец молотый красный	1 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

http://forumonti.com/showthread.php?5252-%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%B8-%D0%B2-%D0%B2%D0%B0%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B5-%28%D0%91%D0%9B%29 идея отсюда) результат интересный

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	131.7 кКал	7.82%
	Белки	20 г	26.32%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	67 г	2.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

44

A

306%

b-car

1.2%

В1

21.1%

B2

100%

Холин

88.3%

B5

95.7%

B6

24.4%

B9

49.8%

B12

794%

C

18.7%

D

1.7%

E

3%

H

130%

вит.К

0.3%

PP

71.6%

Калий

17.3%

Ca

4.4%

Si

1.1%

Mg

12.1%

Na

17.8%

P

43.6%

Cl

11.7%

Fe

98.6%

I

42.1%

Co

103%

Mn

20.8%

Cu

248%

Mo

93.8%

Se

90%

F

8%

Cr

0.6%

Zn

29.4%

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Шарлотка

Автор Еленка

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги