Рецепт \`быстрый\` грибной суп-пюре с брокколи

Калорийность - 123.6 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке	40 г
Белый гриб сушеный	40 г
Вода	150 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Паприка	10 г
Петрушка	20 г
Морская капуста сушеная	10 г
Сухари армейские, ржаные	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Своего рода фастфуд)) все сухие ингредиенты смешать в блендере (предварительно смолов специи и грибы до состояния порошка). Залить кипятком, дать настояться. При необходимости снова воспользоваться брендером. Сухое молоко даст супу кремовость, а овощи - фактурность и пряность. Воды можно добавить меньше или больше. приправить сухариками.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.6 кКал	7.34%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	14.1 г	6.44%
	Пищевые волокна	6 г	30%
	Вода	66 г	2.9%