Lettey
05.05.2013 14:04
Рецепт голубцы с печенью и гречкой
Калорийность - 85.6 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 200 г |
| Печень говяжья | 500 г |
| Гречневая крупа ядрица | 100 г |
| Петрушка | 100 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 100 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Вода | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.6 кКал | 5.08% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
33
A
353%
b-car
17.3%
В1
10.4%
B2
47.1%
Холин
48.1%
B5
51.2%
B6
16.8%
B9
25.4%
B12
741%
C
35.1%
D
4.4%
E
5.7%
H
72.7%
вит.К
112%
PP
29.1%
Калий
12.4%
Ca
3.4%
Si
20%
Mg
8.4%
Na
19.8%
P
19.5%
Cl
2%
Fe
19.5%
I
2%
Co
80.4%
Mn
14.6%
Cu
150%
Mo
64%
Se
28.7%
F
2.8%
Cr
25.8%
Zn
18.2%
1
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Лучшие рационы
