Дневник питания и тренировок за 19.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	150	0	0	0	0
Корица	2	4.9	0.1	0	0.5
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
витрум	100	0	0	0	0
Итого	622	335.5	12.2	7.3	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	35	8.1	0.7	0.2	0.3
Шпинат	60	13.8	1.7	0.2	1.2
Творог 4% жирности	180	244.8	37.8	7.2	5.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб из пророщенного зерна	30	78.3	2.9	0.9	13.9
проростки гречки	20	38	0.9	0.1	7
Итого	450	404	45.4	8.7	31.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.