Рецепт уха*

Калорийность - 75.1 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Скумбрия атлантическая	200 г
Мидии	200 г
Лук зеленый (перо)	40 г
Петрушка	50 г
Перец молотый красный	10 г
Масло конопляное	5 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная	100 г
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный	100 г
Помидоры (томаты), парниковые	150 г
Морковь, красная	80 г
Вода	200 г
Лимон	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

26.8%

b-car

30.1%

В1

5.5%

6.9%

Холин

0.9%

5.9%

10.7%

4.4%

B12

69.3%

15.9%

27.9%

7.6%

0.5%

вит.К

68.9%

16.3%

Калий

9.7%

3.8%

7.2%

6.4%

14.3%

1.9%

7.4%

5.6%

46.2%

8.7%

5.3%

0.7%

6.7%

21%