Анюта СКЖ
04.04.2021 23:55
Дневник питания за 04.04.2021
За неделю -3 кг.
Наслаждаюсь питанием, которым меня кормят. Совесть не мучает. Если и во время болезни себя ограничивать, то вообще провалюсь в негатив.
Вкусняшки помогают держать настроение на позитиве. С учётом того, что у меня сейчас идёт снижение дозы и отмена препарата нормотимика.
Валяюсь в постеле, совсем ничего не делаю, смотрю сериалы, рисую, читаю.
Ем медленно и в кровати, сил не хватает за раз съесть порцию, прием пищи растягивается на длительное время.
Физическое состояние терпимое, тяжело говорить, одышка и слабость.
Для меня главное моё душевное состояние и настрой!
Все препараты и витамины, назначенные врачами принимаю, в дневник не записываю (сложно и путаюсь в дозах и не нахожу своих витаминов в базе)
Наслаждаюсь питанием, которым меня кормят. Совесть не мучает. Если и во время болезни себя ограничивать, то вообще провалюсь в негатив.
Вкусняшки помогают держать настроение на позитиве. С учётом того, что у меня сейчас идёт снижение дозы и отмена препарата нормотимика.
Валяюсь в постеле, совсем ничего не делаю, смотрю сериалы, рисую, читаю.
Ем медленно и в кровати, сил не хватает за раз съесть порцию, прием пищи растягивается на длительное время.
Физическое состояние терпимое, тяжело говорить, одышка и слабость.
Для меня главное моё душевное состояние и настрой!
Все препараты и витамины, назначенные врачами принимаю, в дневник не записываю (сложно и путаюсь в дозах и не нахожу своих витаминов в базе)
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Сыр Рикотта [Дарёна] |
50
|
74 | 5.8 | 4.8 | 2 |
| Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
30
|
72 | 0 | 0 | 17.7 |
| Слоёное тесто бездрожжевое |
54
|
199.8 | 2.9 | 11.8 | 20.5 |
| Итого | 828 | 392 | 9 | 17 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сыр Гауда |
20
|
71.2 | 5 | 5.4 | 0.4 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Масло Льняное Нерафинированное [Dial Export] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Крабовое Мясо [Русское Море] |
65
|
63.1 | 4.2 | 1.4 | 8.5 |
| Итого | 353 | 278 | 12 | 16 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Гранд Десерт Шоколад [Ehrmann] |
138
|
179.4 | 3.7 | 7.2 | 24.3 |
| Слоёное тесто бездрожжевое |
40
|
148 | 2.1 | 8.8 | 15.2 |
| Сыр Рикотта [Дарёна] |
40
|
59.2 | 4.6 | 3.8 | 1.6 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Горький Шоколад 70% Какао [Alpen Gold] |
7
|
37.1 | 0.7 | 2.7 | 2.1 |
| Итого | 1215 | 470 | 11 | 22 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба Амур |
80
|
70.4 | 14 | 1.6 | 0 |
| Хлеб |
15
|
41.8 | 1.1 | 0.8 | 7.5 |
| Сок Вишня [Spring] |
300
|
90 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 395 | 202 | 15 | 2 | 31 |
| Итого за день | 3791 | 1343 | 49 | 58 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Солнечное лето
05.04.2021 00:04
Выздоравливайте! Сил Вам! 
Анюта СКЖ
05.04.2021 10:18
Солнечное
лето, спасибо огромное!!!
Яна Стройняшка
06.04.2021 17:16
держись!
Новые рецепты
Запеканка из картофеля с курицей
90.3
11.2
2.2
6.7
11
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
Лучшие рационы
