Дневник питания за 02.04.2021

Бойтесь своих желаний, у них есть свойство сбываться!
Хотела я отдохнуть, лежать в кровати, читать, спать сколько хочу ни с кем не контактировать и конечно же сбросить вес!
Ву-а-ля!!!
Температура стабильно 38, такую не сбивают. Держится весь день.
Врач направил сдать тест на ковид, пришлось прогуляться до больнички. Если результат будет положительный позвонят в течение 3-4 дней, если не позвонят, значит отрицательный.
Вес сбрасываю стремительно. От обезвоживания помог только "бабушкин метод" чайная ложка черного сыпучего чая запить водой. Таблетки так и не помогли.

Так что я валяюсь в кровати, не с кем не контактирую, в ближайшее время делать ничего не буду, надеюсь смогу читать (глаза очень болят) и худею😁😁😁

Наверное смайлики истерические...

Везде ищу плюсы!

Врач назначил пить 1,5 гр. в день витамина С, его я не вбивала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Творожное Зерно в Сливках 7% [Домик в деревне]	130	141.7	11.7	9.1	3.1
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода]	26	62.4	0	0	15.3
Итого	656	209	12	9	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	900	4	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	75	36	1.4	0.1	7.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	71	67.5	5.4	0.3	10.3
Огурец грунтовый	96	13.4	0.8	0.1	2.4
Горчичный Соус [Слобода]	13	72	0.1	7.8	0.4
Итого	255	188	7	8	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис Жареный Солёный [Mixbar]	40	240	10	21.2	2.8
Итого	40	240	10	21	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	70	95.2	14.7	2.8	2.1
Творожок Вишня-Черешня [Чудо]	95	127.3	4.3	3.8	19
Лимон	28	9.5	0.3	0	0.8
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]	14	30.8	0	0	7.6
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода]	25	60	0	0	14.8
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	1332	330	19	6	45

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4183	972	49	45	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 02.04.2021 21:35

Поправляйтесь! Мне тоже была осточертела работа, коллегам говорила, что они мне все надоели, хотелось валятся, читать и смотреть хорошие сериалы.. Вот уже почти 3 месяца отдыхаю, так сказать, со сломанной ногой..)

Анюта СКЖ 02.04.2021 21:54

Наталья, благодарю за поддержку!!!

у меня год назад так было, 4 месяца на больничном- перелом плеча.

Моё физическое тело начинает болеть тогда, когда я устаю и не слышу свой организм, не даю ему отдохнуть и восстановиться. Тогда моё тело берёт всё в свои руки.