Дневник питания за 29.01.2021

Сегодня прощались с директором. Увы и ах она уволилась. Чудеснейший руководитель и человек. Она устроила нам праздник.
Естественно еду я не взвешивала, вбила по максимуму. А что на самом деле, узнаю в воскресенье!
Физически занималась, да и дома много всего сделала!
Еще сделала себе диетический десерт! Завтра буду есть!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Яблоко	177	83.2	0.7	0.7	17.3
Абрикосы	59	26	0.5	0.1	5.3
Печень куриная, жареная на сковороде	80	137.6	20.6	5.1	0.9
Итого	1216	250	22	6	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Штрудель с Вишней [Штрудель и Ко]	148	247.2	3.7	7.4	41.4
Итого	548	251	3	7	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролы филадельфия	200	335	12.6	15.4	35.2
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]	10	33.5	0.9	0.4	7.2
Пицца	150	497.3	11.4	38	29.6
Сок Мультифрукт [Наш Сок]	500	200	0.5	0	47.5
Итого	860	1065	25	53	119

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	900	4	0	0	0
Итого за день	4024	1571	51	67	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна Стройняшка 29.01.2021 23:05

умница! а шо за десерт?)

Анюта СКЖ 29.01.2021 23:09

Яна Стройняшка, а ты можешь у меня в рецепте посмотреть???
В лаваш завернута клубника (как бревнышки) залито все мягким творожком и посыпано шоколадом

Яна Стройняшка 29.01.2021 23:34

Анюта СКЖ, не знаю как посмотреть в рецепте если он не опубликован...