Анюта СКЖ

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анюта СКЖ

29.08.2020 20:45

Дневник питания за 29.08.2020

В обед был вишнёвый штрудель, не нашла. Записала как пирог. Пила пиво🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ также намотала шаги и физ.активность. надеюсь завтра привеса не будет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Арбуз	440	118.8	3.1	0.4	25.5
Итого	740	121	3	0	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	200	540	5.6	24.4	77
Итого	200	540	5	24	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Итого	510	181	3	3	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	500	370	2	0	43.5
Итого	500	370	2	0	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яблочное пюре	5	4.1	0	0	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	806	9	0	0	1
Итого за день	4656	1222	15	28	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Яна Стройняшка 29.08.2020 21:59

Вечеринка

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Котлеты из щуки

Автор Анна