Анюта СКЖ

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анюта СКЖ

18.08.2020 06:43

Дневник питания за 17.08.2020

Сильно болел живот, поэтому заходили только сухари с чаем. Но в обед прекрасно зашли маринованные баклажаны. Эх....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	24	41.8	1.6	0.3	8
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Индейка, отварная, по 2-6	64	174.7	15.1	12.7	0
Итого	593	363	18	23	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	330	3	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	330	3.3	0	0	0.7
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта	20	81.4	1.7	2.3	13.4
Баклажаны маринованные	50	24.5	0.5	0.4	3.6
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Итого	530	133	3	2	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	20	66	2.2	0.3	13.5
Итого	370	69	2	0	14
Итого за день	2823	569	24	26	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Яна Стройняшка 18.08.2020 08:20

маринованные баклажаны?! с ума сойти... Хихикаю

Хихикаю

в следующий раз лучше овощи, ведь в маринаде используется уксус, для нежного кишечника это не айс.

Анюта СКЖ 18.08.2020 23:00

Домашние маринованные баклажаны... это моя слабость. Не смогла отказать себе

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп-уха из минтая с пшеном

Автор Ната

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Котлеты из щуки

Автор Анна