Дневник тренировок за 03.03.2021

Всегда немного завидую людям с железной силой воли. Когда-то давно занимаясь хореографией так же ловила волну от тренировок, но стоило оставить ее и почувствовать свободу, обленилась. Хотя думаю ещё несколько недель чтения ваших рационов и может и я начну телодвижения в этом направлении. Мыслями созрела, а вот. Действия пока подводят((.

Юлия, должен быть стимул какой-то. От занятий типа "ну ладно, сегодня позанимаюсь" никакого эффекта обычно нет, кроме разочарований. Как говорил мой тренер когда-то: если у тебя после тренировки нет желания послать в задницу того, кто заставил тебя все это сделать, значит эту тренировку ты провел впустую. 

Oleg, у меня после тренировок желание послать в задницу родню, которая все это время вдруг резко активизируется рядом и даёт свои советы и видение меня в n-ной тренировочной позе... А тренер ваш прав, как никто.

Oleg, а если это желание возникает до тренировки?))

А я завидуют тем, у кого ¥опа растёт. Эх, бодливой корове бог дал ¥опку.. Оно то лучше, да поносить то хочется.. Хоть на праздник

Молодец!)) А ты сейчас на кето сидишь?

SvetSveta (не кето))), заведите себе аватар  Его худеть можно одним кликом

ГалинаЯ, я наоборот отращиваю. А то мамзели жалуются, что схуднула, родная 

Солнечное лето, ну я не то, чтобы сижу. И кето, оно вообще обзывательство без рода и племени. Просто низкоуглеводка, так скажем. Соотношение 20:75:5 в дни отдыха, в силовые 25-30:65-60:10, в кардио 22:72:6... ну плюс-минус, тенденция понятна

ГалинаЯ, для некоторых( я про себя) это проблема жизни , поверьте. Как у моей подруги грудь- рост 152, объём под грудью 75, сама грудь шестой номер. Кому то на зависть , а ей постоянные проблемы, были бы деньги- уменьшила бы .С попой тоже самое у меня- или в талии велико, или она родимая не влезает. С годами , правда, смирилась  ...

Лана, верю. У кого чего нет, то тому и надо.

Лана, у всех свои проблемы  У меня например, очень широкие плечи, объем груди 118, а талия - 68. Ни одна майка нормально не садится. По плечам надо XL, по талии на меня мужской S не всегда в пору, великоват. Покупаю майки L в женском отделе, они приталенные. При этом очень длинные ноги, от ступни до бедра 114. И по жизни раскачанные икры. Так что с брюками тоже беда. Либо на икру не лезут, но по заднице норм, либо по ноге норм, но на заднице висят. Приходится носить только стретч.

Oleg,Ясненько)) Ты это надолго или просушиться?

Солнечное лето, ну мне кайфец на "малоуглей". В дни силовых просто догружаю каши до тренировки за часа 2. Чтобы было в итоге углей 50-55. В обычные дни до 30-40г в основном только овощи.

Oleg,Если комфортно, так и здорово!)) Хороших тренировочек!)) 

Oleg, )))

Oleg, да, стрейч наше всё