Дневник тренировок за 23.01.2021

Хотел пройтись перед силовой тренировкой минут 40 для разминки. А получилось, как всегда, эффект бульдозера Лопну от смеха!

14+ км...
Ладно, пусть будет сегодня просто кардио. Завтра покачаюсь, на карантине времени более чем.
Зато - шикарная погода.

ходьба (7 км/ч)

	1	Итог
Время	155	155

аэробика легкая

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 913 ккал

Время: 185 мин

Солнечное лето 23.01.2021 22:59

Молодец, Люци! Широкая улыбка

Хорошо погулял, по-нашему, по- бразильски!)) Для гончей.... Закаты, как всегда, шедевры небесной живописи!)) Засмотрелась)))

Oleg 23.01.2021 23:27

Солнечное лето, главное, даже если зашёл далеко, не думать, что ещё столько же - обратно Лопну от смеха!

Лена 23.01.2021 23:35

Точно шикарная погода, какая красота...как я люблю закаты.Когда отдыхаем на море,всегда любуюсь , Спасибо,класс!

Лариса Брусенцева 24.01.2021 05:11

Луч заката бесподобен. Столько красивых закатов я за всю жизнь не видела.

Oleg 24.01.2021 06:46

Лариса Брусенцева, тут край непуганых закатов С улыбкой

каждый раз что-то новенькое показывают

Jays 24.01.2021 08:06

Супер-отличные виды) в хорошую погоду почему бы и не прогуляться, ещё и по набережной, кайф)

Кейси 24.01.2021 08:36

Фото шикарные!

Солнечное лето 24.01.2021 16:37

Oleg,

Это правильно!))

Oleg 24.01.2021 20:31

Jays, согласен, но 14км на скорости 7км/ч - это уже не "прогуляться". Это, когда собирался "прогуляться", а в итоге вышла нехилая тренировка Широкая улыбка