Oleg

14.10.2020 22:34

Дневник тренировок за 14.10.2020

Пошел, пробежался 10км. Погодка класс, уже совсем нежарко бегать. Трусы-майка - самое оно. Можно даже без майки С улыбкой

бег (10 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 709 ккал

Время: 60 мин

Солнечное лето 14.10.2020 22:41

Молодец! При большом желании можно и без трусов))) Но далеко не дадут тебе убежать, полиция загребет. Сегодня на прогулке я видела мужика, который бежал в майке и шортах, а у нас +7 было, так мало того, он ещё и босиком бежал)) Широкая улыбка

Анжела 14.10.2020 22:48

Где ж мне столько энергии нахвататься ???

Oleg 14.10.2020 22:50

Солнечное лето, при +7, если день солнечный и без ветра, вполне реально в майке и трусах. Но босиком - это мрачняк и убийство суставов.

Oleg 14.10.2020 22:51

Анжела, может подумать, куда она девается? )

Солнечное лето 14.10.2020 22:54

Oleg, Вот-вот)) Босиком по асфальту по набеоежной)) Не иначе йог )) Я, глядя на него, даже замерзла в своей курточке))

Oleg 15.10.2020 11:36

Солнечное лето, точно йог ))) хотя, может его жена из дома выгнала )))

Солнечное лето 15.10.2020 11:38

Oleg, Тогда йог поневоле))) Широкая улыбка

Солнечное лето 15.10.2020 11:48

этоя!, Ага)) и сразу милосердно рубашечку наденут, чтобы не мёрз... смирительную))) Широкая улыбка

Oleg 15.10.2020 11:49

этоя!, у нас полиции как таковой нет. Только для экстренных случаев есть подразделения.

Солнечное лето 15.10.2020 12:04

этоя!,Ага)) Широкая улыбка

А потом на дальнейшую закалку отправить в ледяную ванну))

Oleg 15.10.2020 12:16

Солнечное лето, не, ну если вызовут, я думаю, что и у нас возьмут штраф, а потом подпишут на посещение психолога. Это нарушение общественного порядка, а это уже прямая обязанность государственных служб

Солнечное лето 15.10.2020 12:44

Oleg, Короче, решили! Бегать будем, на всякий случай, в трусах, а то мало ли что))) Лопну от смеха!

Jakonda-2025-Израиль 15.10.2020 17:17

А я опять на велики хочу

Oleg 15.10.2020 18:08

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), ну в йом ришон вроде должны открыть нас

Oleg 15.10.2020 21:55

Солнечное лето, а если хочется побезобразничпть, всегда есть WNBR С улыбкой

Солнечное лето 15.10.2020 22:03

Oleg,

Vika Viktor 16.10.2020 07:46

Ну хорошо ты набегал. Умничка. Я с той недели планирую хотя бы прогулки. Если зал откроется. Бассейн нельзя в любом случае. А зал надо спросить. Не уверена что можно будет. Хотя на степпере походить. Таки можно, но там руки участвуют. Их можно и не нагружать конечно. Но всякие подтягивания и греблю думаю точно нельзя

Oleg 16.10.2020 10:15

Vika Viktor, у меня, когда я просто плечо вывихнул, не мог даже висеть на руках полгода, так что все может быть. Так лучше поберечь руку. Хотя, я знаю? С улыбкой

может у тебя и через 2 месяца будет ништяк. А бегать да, бегать можно ))

Vika Viktor 16.10.2020 10:19

Oleg, у меня не было вывиха. Связку затянули, что бы не было потом. Иначе сустав не стабильный

Oleg 16.10.2020 11:32

Vika Viktor, ну я просто к тому, что плечо, это такая хрень, которая постоянность везде во всех движениях участвует, так, чтобы оно в покое было, очень трудно. Поэтому и заживает не быстро

Vika Viktor 16.10.2020 12:12

Oleg, в любом случае подождать надо физиотераписта. На той неделе уже. Швы вроде в воскресенье (?) Сказали посмотрим.

16.10.2020 12:25

Красота! Как мне велодорожка нравится! Большая протяженность? Это какой город?

Oleg 16.10.2020 13:13

Lanana, это Хайфа. Небольшая. Километра 4.

16.10.2020 14:37

Oleg, 4 км - тоже не плохо. Хорошо

А , если это еще и рядом с домом - вообще прекрасно!

Oleg 16.10.2020 15:08

Lanana, в этой стране вообще все рядом. За час можно 4 города пешком пройти ))

17.10.2020 01:28

Супер!

Asya 17.10.2020 11:39

Oleg, чо эт у нас полиции нет!? Все у нас есть ! ))) Просто не нарываемся

Asya 17.10.2020 11:42

этоя!, не слушайте))) хотя в гости приехать рекомендуется...на словах звучит красиво, а жить везде не просто. А коты....опять же есть обратная сторона медали - при нашей жаре не представляете какие запахи летают

Asya 17.10.2020 11:45

Oleg, аль такзим ))))

Asya 17.10.2020 12:08

этоя!, лучче издалека ))) кста, я со змеями за 20 лет ни разу (тьфу 3 раза) не пресекалась и это плюс, а вот огромные тараканы, которые залетают, заползают каждое лето....брррр, шоп их

Oleg 17.10.2020 13:09

Ася, ну, конечно, есть. я там с оговоркой сказал. Имеется в виду та, которая ходит по району

Oleg 17.10.2020 13:20

Ася, тебе только в отделе рекламы туризма работать )))) Нагнала мраку на бедную девушку ))))

Asya 17.10.2020 13:44

Oleg, да, реклама не мое )))) я за правду-мать ))) без иллюзий шоп, и потом за неделю гостей всех ужОсов не увидишь, такшта милости просим к нам у гости всем желающим!!! Так лучче? )))

Asya 17.10.2020 13:50

этоя!, прикинь! Сидишь на 8м этаже с открытыми балконными дверями, не ожидаешь от мира никакой пакости, и тут оно - ужас, летящий на крыльях ночи, и всё, покой утерян, начинается охота )))

Asya 17.10.2020 13:55

этоя!, у нас их тут так и зовут ДЬЖЮК, а у меня только от названия приступ брезгливости наваливает...иииихс

Oleg 17.10.2020 13:59

Ася, так - то же самое ))) ох ты жжошь )))

Asya 17.10.2020 14:06

Oleg, та зачем нам тут лишний народ и так ступить некуда...понаедут, соблазнившись твоими с Викой рассказами - полиция милая, проверки бесплатные, берега кисельные, реки молочные - а потом вас же и побьют и на кол посадят...нунах, онотибенада? Стааам ))))

Asya 17.10.2020 14:07

этоя!, так на этих такой реакции нет! Этими любуюсь)) и в руки брать не противно, наобороть

Asya 17.10.2020 14:11

Oleg, типа участковые? Этих точняк нету )))

Oleg 17.10.2020 14:13

этоя!, потому что водятся они в основном там, где живёт Ася. В основном там, где мэрия не заботится о чистке стоков и где высокая плотность.. В Хайфе, например, где я живу их нет. За 10+ лет видел пару раз, может три )))

Asya 17.10.2020 14:14

этоя!, оо, это как игра слов...с русским ЖУК такой ассоциации нет, а вот с нашим ивритским ДЬЖЮК бррр, наши это только огромный тараканище, как у незабвенного Чуковского )

Asya 17.10.2020 14:17

Oleg, просто ты на своей роликовой скорости их не можешь увидеть)))) а я пешком за вечер от одного минимум уворачиваюсь...Хайфа, да цитадель, но все еще Израиль )

Oleg 17.10.2020 14:20

Ася, ну, если у нас пятиминутука хоррора, то ты знаешь, когда гоояешь на роликах весной и осенью, делаешь удивительные открытия. Например, что жуки бывают вкусные и не очень ))))

Oleg 17.10.2020 14:22

Ася, мы - Масада. на не возмешь и римским войском ))))

Asya 17.10.2020 14:23

Гайз!!! Даже для меня это уже слишком )))))) Вкусные !!!! Бездомные!!! Realy????

Asya 17.10.2020 14:24

Oleg, это да, только мертвым уже все равно что о них живые расскажут )))

Asya 17.10.2020 14:25

этоя!, это да)))

Oleg 17.10.2020 14:32

Ася, ну, когда несешься на скорости 20+, дышишь так вполне себе, особенно, когда это уже не первый десяток километров. ))) Чо, ну бывает... Тоже протеин. На велике, если носишься, та же шняга Подмигиваю

Asya 17.10.2020 14:42

этоя!, оттакот , Олежа, после апокалипса выживут только тараканы...срочно надо учиться их есть, протеин опять же...

Asya 17.10.2020 14:43

этоя!, сорри, не знаю как сделать ссылку на пост

Asya 17.10.2020 14:55

этоя!, спасибо за толерантность ) но у меня и смайлов тут не наблюдается. Олег как то делился как внедрить энти смайлы чз "клаву", но в меня эта инфа не заходит ( туповата видно)) и цитировать не получается Печально

Asya 17.10.2020 14:57

этоя!, ахаха...тогда они уже сменят статус на "необходимых" )))

Joy Toy 17.10.2020 14:57

Можно даже без майки С улыбкой

Это понятно, вот без трусов - это уже подвиг!

Asya 17.10.2020 15:00

Joy Toy, или отрыв башки ))

Asya 17.10.2020 15:04

этоя!, работаете, это сильно ))) сегодня я баклуши бью или клаву топчу без видимой пользы для себя. Оолеег, извини, что висим тут у тебя на ветке)))) Мне нравятря реверансы))

Oleg 17.10.2020 15:11

Joy Toy, чо, ну есть целый WNBR. Никакого подвига ))

Asya 17.10.2020 15:14

WNBR эт чо за зверь? Прошупрашеннязатупизьм

Asya 17.10.2020 15:18

Так тож вело, там ничо мешать не должно...а бежать, наверное, как танцевать...хотя спорить не буду ввиду полной некомпетЭнции