Oleg

10.10.2020 16:00

Кардио или что?

Вот куда записать, если с утра драйв.
Помыл 100м2 жилплощади, собрал пыль, отора лткузню и два санузла. Протер окна, заправил стирку и навёл порядок в вещах.
В кардио или просто в подвиг? Широкая улыбка

UPD: Ща ещё пойду на роликах кататься Подмигиваю

Олег Ш 10.10.2020 16:51

Если пульс поднялся и долго держался - то в кардио.

Солнечное лето 10.10.2020 17:21

Можно к авгиевым конюшням причислить! В среднем за час около 200 ккалорий)) Геракл ты наш)) Хорошо

Oleg 10.10.2020 17:37

Солнечное лето, за час 200 ккал как-то мало С улыбкой

если пешком идти, тто в среднем 100 ккал,тэто 2км, то есть за 18-20 минут тратится

Kat 10.10.2020 17:41

Я бы в подвиг записала и медалью наградила (можно даже шоколадной)

Солнечное лето 10.10.2020 17:45

Oleg, Да, но ты не путай активную работу ногами , в отличие от домашней работы руками. К тому же это в среднем. Например, ты пыль протирал , это очень мало ккалорий жжет, а пылесосить- это уже другая история. Примерно, так и получится. Поэтому, все домохозяйки уставшие, как собаки, но часто полные. Так как работа в основном руками. Мышцы устают, так как в одном положении, а калорий при этом не очень сожжешь, а в спортзал после всего этого идти у них сил уже нет, до кровати бы доползти))

Галина 10.10.2020 17:49

Однозначно - подвиг!

Joy Toy 10.10.2020 17:59

У нас 200 м/кв, и прекрасно справляюсь. Не подвиг это вовсе. Лопну от смеха!

Но соглашусь, иногда как белка заводная: Заглянул на кухню чайку выпить, перемыл кучу посуды, отмыл духовку, протер холодильник, пропылесосил, покормил домашних питомцев. Боюсь идти в ванную...

Oleg 10.10.2020 18:03

Солнечное лето, а полы мыть? А подметать. Ведро с водой тряпку окунул-поднял, становая тяга. Тряпкой один раз мотыльнул - дельты, бицепсы, трицепсы, грудные, зубчатые нагрузил - базовая, плюс кор работает для стабилизации. Пока намотыляешься по разным комнатам, поприскдаешь - ноги
Окна мыть - тоже базовая. Так что полноценный комплекс я считаю. Пойду добьюсь роликами С улыбкой

Солнечное лето 10.10.2020 18:09

Oleg,

Так швабра не гиря. Вот , когда ты к ней блины прикрутишь, тогда мытьё полов и начинай в тренировки записывать)) А вообще молодец! У меня тоже часто "запойные" уборки случаются, не остановиться никак))) Только нечеловеческим усилием воли Широкая улыбка

Ilana 10.10.2020 20:25

Joy Toy, у меня другое случается, зашла на кухню воды попить и раз мимоходом торт испекла.. и суп сварила и салат сделала.. а вообще не планировала готовить.

Ilana 10.10.2020 20:28

Это не кардио, это бытовуха.. Печально

которая калории вообще не жжет..но затягивает и тогда ее заедаешь простыми углеводами

Oleg 10.10.2020 20:47

Солнечное лето, точно, пара блинов по 15 к швабре - это тема )))
А к нечеловеческим усилиям обычно прилагается нечеловеческий голос (с) анекдот Широкая улыбка

Oleg 10.10.2020 20:48

Ilana, да-да, я чизкейк заслуженно уже сжевал )))

Солнечное лето 10.10.2020 20:49

Oleg, Что за анекдот, а то у меня пробел )))

Oleg 10.10.2020 20:56

Солнечное лето, это анекдот, который по номеру называется. Ибо неприличный С улыбкой

Солнечное лето 10.10.2020 20:59

Oleg, Ну, ладно тогда)) Пусть пробел останется)) Широкая улыбка

Oleg 10.10.2020 21:02

Солнечное лето, отправил в ЛС , пробелы это неправильно )))

Солнечное лето 10.10.2020 21:04

Oleg,

Oleg 10.10.2020 21:13

Kat, я наградился чизкейком. Мне кажется хорошая компенсация затраченных калорий Подмигиваю

Kat 12.10.2020 10:31

Oleg, о, чизкейк это круто! Тем более, что он не должен быть очень калорийным)

Oleg 12.10.2020 12:39

Kat, на моем варианте написано 235 ккал. Не знаю, правда ли это С улыбкой

Vika Viktor 13.10.2020 10:55

Это подвиг

Oleg 13.10.2020 14:04

Vika Viktor, это к в том самом Мюнхгаузене, помнишь? 9 утра: подвиг Широкая улыбка

Юлия 13.10.2020 14:18

Олег, есть неплохие калькуляторы различных работ по дому, я себе такое упражнение сделала в тренировках. Настройки под свой вес высчитываете и нормик.

Oleg 13.10.2020 16:36

Юлия, прикольно. А есть у вас какие-нибудь ссылки? Интересно почитать для самообразования С улыбкой

Vika Viktor 13.10.2020 16:52

Oleg, ага, надо пересмотреть Лопну от смеха!

Oleg 13.10.2020 16:55

Vika Viktor, бесконечно можно ))))