Сергей Х
08.07.2012 15:58
Дневник питания за 08.07.2012 (вс)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык отварной в соусе |
100
|
206.7 | 19.1 | 14.1 | 0.9 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
| Горячий паштет из печени |
20
|
23.9 | 2 | 1.1 | 1.5 |
| Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
| Итого | 502 | 410 | 30 | 18.2 | 31.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Славяновская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
| Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
| Итого | 800 | 173 | 1.6 | 0.2 | 35.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рыбные любительские |
200
|
296.4 | 21 | 17 | 16 |
| Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
| Итого | 520 | 369.4 | 25.7 | 17.4 | 27.8 |
| Итого за день | 1822 | 952.4 | 57.2 | 35.8 | 95.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
