Дневник питания за 16.06.2012 (сб)

количество калорий - почти в норме Широкая улыбка

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	125	422.5	13.8	1.6	88.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	50	5.6	2.9	0
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Чай черный байховый (сухая заварка)	5	7.6	1	0.3	0.3
Имбирь, корень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	15	36.3	1.2	0.4	6.9
Икра горбуши зернистая, соленая	15	34.5	4.6	1.7	0.2
Рыба холодного копчения	15	13.2	2.6	0.3	0
Итого	596	602.9	31.2	8.1	100.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из щавеля	200	90.6	4.2	6.2	4.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	11	26.6	0.9	0.3	5.1
Сельдерей	5	0.7	0	0	0.1
Салат "Весна"	100	90.3	3	7.4	3.1
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Куриное филе, фаршированное грибами	150	339.3	20.1	28.5	0.8
Итого	776	642.7	35.9	49.4	14.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	200	90	6	3	9.6
Итого	200	90	6	3	9.6
Итого за день	2702	1607.9	76.2	62.6	179.3