Четверг - день Бильярда: 3 часа 30 минут физических упражнений (с 18:00 до 21:30) -  развивается глазомер, внимательность, четкость и координация движений, быстрая реакция, находчивость, терпение и хладнокровие. Кстати, во время только одной партии ты проходишь от двух до пяти километров вокруг стола  . За один час игры сжигается до 150 кКал!
Особенно рекомендован бильярд тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (например, сидит в офисе целый день). Врачи считают, что эта игра - отличное средство для поддержания хорошей физической формы. 
Ну, а если в бильярд играет Женщина - то это еще и красивый маленький спектакль!
Это надо видеть!
Как Она царственной походкой "от бедра" грациозно подходит к столу, плавным движением руки берет кий и сжимает его в трепетных пальчиках, словно это не кий, а волшебная палочка, одним взмахом которой она если не преобразит мир, то повергнет его в пучину бесконечного обожания ее, единственной и неповторимой... 
Как Она, натирая наклейку кия мелом, кончиком языка облизывает губы, покрытые толстым слоем поцелуе-устойчивой помады... 

Затем Леди принимает стойку для удара. Зрелище достойное того, чтобы вырубить эту красоту в камне и отлить в бронзе. Специально подобранный туалет подчеркивает все достоинства ее фигуры. Как правило,  это обтягивающие джинсы или мини-юбка, превращающая даже женатых бильярдистов  - в соляные столбы….

Девушки! Играйте в бильярд! 



Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Остатки "дачно-праздничного меню" в разумных количествах помогают вписываться в установленный лимит и не "вылезать" из нормы! Прикреплен дневник питания

Праздничные выходные мешают питаться здОрово... НО: оказывается, что можно позволять себе "некоторые излишества" и все равно - снижать калорийность!...  Прикреплен дневник питания

Вчера был "праздничный" день, поэтому - сегодня пытаюсь "влезть в норму" - 1700 кКал... Прикреплен дневник питания

Начинаю питаться сбалансированно и дозированно. Сегодня пробую выяснить - сколько же РЕАЛЬНО я потребляю кКалорий в сутки, поэтому - ни в чем себе пока не отказываю.... Прикреплен дневник питания