АлександрТ
15.08.2020 00:40
Дневник питания за 14.08.2020
Сегодня день без еды, но на работе как-то хотелось ходить. Каждый
час-полтора выходил парить электронную сигарету и ходил
туда-сюда на пятачке около входа в офис минут по 10. Прошел
так на работе 4 тыс. шагов, после с учетом похода к зубному врачу и
ходьбы от метро к дому получилось 12 тыс. шагов, нормально. На
часах 23 этажа вверх-вниз, 920 активных ккал за день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Two-per-day [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| High Absorption Magnesium [Doctor’s Best] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Two-per-day [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| High Absorption Magnesium [Doctor’s Best] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ниацин В3 [Nature’s Way] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Liposomal D3 [Dr. Mercola] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аквадетрим (10 капель) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Super K [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Дима
15.08.2020 00:53
У меня приятель, он тоже раз в неделю, скажем по средам, ничего не
ел 24 часа , быстро сбросил вес, я вот тоже хочу попробовать ,но
боюсь что очень это мучительно будет... И хочется и колется)))
Анжела
15.08.2020 00:55
Красота...а у меня лежебочный день...хотя тоже вверх-вниз двадцать
этажей...собака требует выгул...
)) И так уж
который раз 
АлександрТ
15.08.2020 10:47
Дима, по
своим ощущениям - совсем не мучительно. Я 3 раза в неделю ничего не
ем уже 2 месяца, отвес примерно 6 кг в месяц, в основном живот
уменьшился.
Но без соответствующей подготовки такой режим советовать не буду.
Но без соответствующей подготовки такой режим советовать не буду.
Дима
15.08.2020 10:55
АлександрТ, ну я честно говоря и не
готов морально пока к таким испытаниям))) хотя результат я сам
видел у приятеля
Лучшие рационы
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
