Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Витамины Two-per-day [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega-3 [Life Extension] |
1
|
12.5 | 0 | 1.3 | 0 |
Liposomal D3 [Dr. Mercola] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим (10 капель) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super K [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 576 | 37 | 45 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сидерал |
2
|
2.8 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Two-per-day [Life Extension] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ниацин В3 [Nature’s Way] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 264 | 579 | 37 | 45 | 3 |
Причем худели, как правило, с применением жуткого насилия по отношению к себе - испытывали постоянный голод, упарывались днями в зале и т. д.
Из 100% полных, не могут похудеть из-за реальных проблем с гормонами или еще чем, в котором питание и так лечебное и ккал соблюдается - буквально 10%,
Так же и с методом ограничения калорий, он безусловно работает, это аксиома. Но в реальной жизни, в массовом применении, для миллионов людей - увы.
Поэтому метод ограничения калорий, работающий для идеальных людей и суперменов, надо как-то адаптировать для людей реальных (в том числе и для людей с нарушениями обмена, коих тоже миллионы) - чтобы они не рыскали втихаря по холодильникам, чтобы могли без нарушений психики выдержать новый режим питания годами и т. д.
АлександрТ написал:
Всем известен принцип - «меньше ешь и худей», все понимают минусы лишнего веса, но глобально ситуация мало того что не улучшается - она катастрофически ухудшается.
С нарушениями обмена это к врачу и только к врачу...
АлександрТ написал:
но врачи посоветуют en mass те же «меньше ешь и побольше двигайся».
АлександрТ написал:
Жду теперь ваши доказательные статистические выкладки.
"Так же и с методом ограничения калорий, он безусловно работает, это аксиома. Но в реальной жизни, в массовом применении, для миллионов людей - увы.
АлександрТ написал:
болезненный неконтролируемый аппетит
АлександрТ написал:
- далеко не все могут с ним бороться
АлександрТ написал:
И если бы они были вооружены адекватными работающими для всех рекомендациями по снижению веса, мы бы видели по статистике снижение процента ожирения, чего ни разу не наблюдается, это непреложный факт.
Получаются выводы, что какая-то из предпосылок неверна - или большая часть людей категорически неадекватна, или рекомендации по снижению веса неверные (или не рассчитанные на всеобщую неадекватность) . Я не мизантроп, поэтому и выбираю второй вывод.
Схема примерено следующая. 1. Рассказ, что принципы правильного питания, не помогли, в достижении цели. ....3) Ерунда все ваше ПП дефицит калорий и т.п.
2. рассказ о том, на какой чудесной диете они сейчас сидят и как она им помогла избавиться от лишнего веса и массы заболеваний.
АлександрТ написал:
констатирую факт, у вас helicopter view не удался.
АлександрТ написал:
Вы пристрастны, увы, хоть и не замечаете этого - вы приверженец своей «религии» и видите в чужих постах только то, что хотите увидеть.
"...главное божество Великий Дефицит Калорий..."
АлександрТ написал:
держать вес на сниженной калорийности, может не сразу, может, через месяц или год гормоны заставят вас чуть больше есть или в срыве красться к холодильнику
АлександрТ написал:
как минимум половине присутствующих на этом форуме можно и нужно рассматривать для оптимального сброса веса разные модификации базовой сбалансированной диеты.
АлександрТ написал:
Хочу только заметить, что людям без особых проблем со здоровьем (максимум с 5—7 кг лишнего веса, например), или с бешеной мотивацией, очень трудно понять проблемы массы «обычных» толстяков, имеющих таковые проблемы.
АлександрТ написал:
Проверено собственным опытом и сотнями постов на форумах. Жизнь - она сложнее теории, «что так должно быть».
АлександрТ написал:
типичный результат похода к врачу.
Так вот, много чего есть, а главного на мой взгляд, не хватает; принципиального и основополагающего. Например, хочет наш мейнстримный человек по правильным теориям кушать, калории там считать, микронутриенты с витаминами и омегами вычислять, да к тому же удовольствие всяческое получать на почве гастрономических изысков, и прочая, и прочая...
А не работал.