Как часто мы теряем яркость жизни, краски блекнут,...

Карлос Кастанеда - Колесо времени перечитываю.
Иногда, перечитываю Бусидо, Хагакурэ и подобные книги. Настраиваю свой мозг на нужные волны, что-ли)
Ну и самое главное моё оружие - бег над длинные дистанции. По началу ненавидел, но теперь как получается - сразу в степи по 20 км бегаю. После бега - шикарные чувства накатывают и я забываю о плохом настроении.
Самое главное, mindset настроить, а остальное само собой решится

Депрессия - такая же болезнь, как и любая другая, вызванная ослаблением иммунитета. А иммунитет у всех разный. Мы можем ему помогать, принимая витамины и занимаясь спортом, но границы возможного всё равно у всех останутся разными. Хотя человек со СПИДом, например, может быть здоровее человека без СПИДа, потому что тщательно следит за своим здоровьем.

Я не очень поняла, как мысль в посте вильнула от депрессии к достижениям, поэтому не знаю, что ответить.

Депрессия на сегодняшний день, относится к заболеваниям психических расстройств и лечится медикаментозно, под наблюдением врачей. Если человек больной депрессией будет себя настраивать на новые достижения, он не получит ничего кроме усугубления симптоматики..  Сначала нужно излечиться от депрессии, а потом, когда краски жизни проявятся, то и цели появятся..  достигательство на сегодняшний день тоже относится к расстройствам поведенческой сферы,  достижение ради достижения не имеет смысла под собой.

Kanat, Во время длительного бега или быстрой ходьбы погружаешься в медитативное состояние ! 

ВХ, Есть мнение что на эмоциональное состояние большое влияние оказывает микробиом кишечника ... 

ВХ, Я сам не понял, но чем то навеяло...

Ilana, Были удачные эксперименты. где психически больных лечили голоданием 

Геннадий Баскаев, чем их только не лечили

Геннадий Баскаев,  это от этимологии заболевания зависит, есть такие психические заболевания где категорически нельзя голодать.