Вадим Верховный
03.07.2020 08:06
Дневник питания за 02.07.2020
И сказать то нечего, кроме как то, что выпивать с друзьями сбивает
всю диету )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Красная Фасоль [Каждый День] |
200
|
168 | 12.2 | 0 | 29.8 |
| Икра Кабачковая [365 Дней] |
85
|
80.8 | 0.9 | 6 | 6 |
| Итого | 285 | 248 | 13 | 6 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 82 | 0 | 5 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
100
|
304.9 | 12.5 | 3.3 | 56.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витрум плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 338 | 12 | 6 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
| Крабовые Палочки [Красная Цена] |
50
|
58 | 2.7 | 0.6 | 10.5 |
| Итого | 150 | 73 | 3 | 0 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр |
750
|
465 | 0 | 0 | 56.3 |
| Сухарики [Воронцовские Сухарики] |
15
|
72 | 1.1 | 4.8 | 6.1 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Смородина красная |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
| Глинтвейн August Weinxof [Напитки алкогольные] |
500
|
425 | 0 | 0 | 37.5 |
| Итого | 1365 | 1006 | 1 | 5 | 108 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
| Говяжьи котлеты замороженные жареные |
70
|
206.5 | 16.1 | 15.3 | 0 |
| Огурец с кожурой |
80
|
12 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 580 | 334 | 20 | 16 | 26 |
| Итого за день | 3051 | 2082 | 51 | 39 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
