Итоги 4-го месяца: -4,3 кг, итого -17,6

Начальный вес 83 кг (11.02)
Сегодня утром вес 65,4.
Цель - 54 кг.
Не расслабляться. Напрягаться приходится всё больше, иначе сразу ползет вверх (((
Поехала на дачу.

Лариса Брусенцева 12.06.2025 13:20

Какой замечательный цветник! 😍😍😍

Zoteeva 12.06.2025 13:22

Красота

Наталья 12.06.2025 13:27

Это чайные розы? Очень шикарные!

Алин@ 12.06.2025 17:46

👏💞👍 какой у вас сад красивый🌷 результат отличный🥳🌹🍒

Елена Э. 12.06.2025 17:52

Лариса Брусенцева,благодарю, рада! Поцелуй

Елена Э. 12.06.2025 17:52

Zoteeva,спасибо! Дарю цветочек

Елена Э. 12.06.2025 17:53

Алин@,спасибо! Рада, что нравится не только мне Дарю цветочек

Елена Э. 12.06.2025 17:55

Наталья,спасибо! Есть и чайно-гибридные, но в основном флорибунды, шрабы и остинки.

Юлдиз 12.06.2025 17:59

Такие цветы красивые! и так цветут дружно 😍

Елена Э. 12.06.2025 21:27

Юлдиз, спасибо! ❤️

ДЖЕЙХУН 15.06.2025 16:38

Это фото могло бы украсить любую фотогалерею. Идеальный ракурс, живые цвета, гармония . А уголок дома на заднем плане придаёт особое чувство уюта и реальности. Такой сад-не просто участок, а настоящая сказка, созданное с любовью и трудом.

Елена Э. 15.06.2025 20:29

ДЖЕЙХУН, о, благодарю! Очень приятно читать такие слова! С улыбкой

Учусь у англичан.

Georgijs 15.06.2025 20:38

Часы

Марина ИМТ=24,1 21.06.2025 15:45

За 4 месяца 17кг??? Ого, какой результат. Как вам удалось так быстро столько сбросить? Розы бесподобные!!!

Елена Э. 21.06.2025 19:36

Марина ИМТ=24,1, спасибо!
Честно? Я неправильно делаю - начала неправильно, на очень низких калориях, а потом жалко было терять результат. Считаю это своим экспериментом. Всё это время держусь на калорийности в среднем около 900 ккал, при этом ухаживаю за садом, хожу на танцы 2 раза в неделю по 2 и 2,5 часа, 2 раза на зумбу и тренажеры, в остальные дни - мин. 8 тыс.шагов. Работа у меня сидячая, за компом.

Марина ИМТ=24,1 21.06.2025 19:50

Елена Э., Ого, такая низкая калорийность была! Наверное голодно было?

Елена Э. 21.06.2025 23:44

Марина ИМТ=24,1, и было, и есть... еще 10,5 кг худеть. Но в целом намного легче, чем 30 лет назад Широкая улыбка

. Тогда на 1000 я только лежать могла, брала отпуск и худела на 10. Теперь метаболизм замедлился, да и я правильнее есть стала - белок+овощи, наедаюсь утром и днем, а вечером терплю. Еще белковый коктейль помогает, заглушает голод.