Таня Ларина
20.07.2020 17:42
Дневник питания за 20.07.2020
Пока болела,ничего не записывала,просто уменьшила порции до
минимума,думаю,не сильно перекалорила:D:D:D... вес за неделю убыл
на 150 граммов.Устала болеть,постоянная слабость,головная
боль,сегодня была на очередном приёме у эндокринолога.Анализ на
паратгормон уже ближе к норме,хоть это радует в сумраке
болячек.Дозу Тироксина врач,наконец, подобрал,последнее ТТГ неделю
назад - 2,04.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
38.8 | 1.2 | 0.5 | 7.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
| Итого | 351 | 143 | 1 | 12 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сметана 15% моя |
15
|
24 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Солянка с Курицей [Государь] |
250
|
217.5 | 7.5 | 14 | 15.5 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 275 | 244 | 8 | 16 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия] |
55
|
189.2 | 5.7 | 0.6 | 39.3 |
| Треска Жареная [Дело Вкуса] |
127
|
191.8 | 26 | 7.4 | 5.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 544 | 470 | 31 | 17 | 44 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты Харитоша [Красная Звезда] |
17
|
85 | 0.9 | 4.4 | 11.1 |
| Итого | 299 | 85 | 0 | 4 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
43
|
17.2 | 1.1 | 0.2 | 2.7 |
| сметана 15% моя |
22
|
35.2 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
| Белёвский Зефир Антоновка [Белевская Пастила] |
38
|
122 | 0.4 | 0 | 30 |
| Вода водопроводная питьевая |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 482 | 176 | 2 | 3 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| грудинка сырокопчёная(бок свиной) |
25
|
132.8 | 2.3 | 13.8 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 333 | 19 | 28 | 0 |
| Итого за день | 2441 | 1453 | 63 | 82 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ВХ
20.07.2020 23:30
А чем болели?
Таня Ларина
21.07.2020 12:15
ВХ,
осложнение после затяжной простуды.Гнойники в
горле(хр.тонзилит),увеличены лимфоузлы,дИлатация слюнной железы.3
месяца карантин был.только завтра смогу попасть на консультацию к
челюстно-лицевому хирургу.Антибиотиков курс пропила.никакого
улучшения.
ВХ
21.07.2020 13:12
Таня
Танина, ой-ой-ой... С этим карантином ужас какой-то. Мне
кажется, в таком состоянии не надо худеть, ведь это дополнительная
нагрузка на организм. Посылаю лучи здоровья!
Таня Ларина
21.07.2020 14:49
ВХ,
спасибо,у меня и не худеется,дефицита калорий мало
