Kat
22.08.2021 07:40
Дневник питания за 21.08.2021
Была в поездке. Поэтому калории посчитала приблизительно, насколько
это было возможно. Ну, вроде немного получилось, учитывая, что это
с трех часов ночи (завтрак был в это время) и еда в основном не
пп-шная. Но зато мы весь день ходили пешком. Так что, что думаю,
много калорий потратили.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
215
|
51.6 | 2.4 | 0.4 | 8.2 |
| Хлеб Белый из Пшеничной Муки Высшего Сорта [Калужский Хлебокомбинат] |
37
|
87.3 | 2.8 | 0.3 | 18.3 |
| Колбаса Варено-Копченая Императорская [СибКолбасы] |
42
|
113.4 | 4.2 | 10.9 | 0 |
| Сыр швейцарский 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.9 | 4.3 | 5 | 0.2 |
| Майонез Классический 67% [Московский Провансаль] |
9
|
54.9 | 0 | 6 | 0.2 |
| Итого | 669 | 373 | 13 | 22 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Круассаны, сливочные |
130
|
527.8 | 10.7 | 27.3 | 56.2 |
| Итого | 380 | 530 | 10 | 27 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка сборная мясная |
280
|
192.4 | 14.6 | 12.9 | 4.8 |
| Салат |
130
|
93.5 | 0.9 | 5.9 | 8.5 |
| Биточки из Курицы с Грибами [Five Meals] |
200
|
220 | 32 | 8 | 4 |
| Морс Смородиновый [Достаевский] |
300
|
123 | 0 | 0 | 30 |
| Булка Морковно-Гречишная [Зеленодольский Хлеб] |
30
|
78 | 2.4 | 1.5 | 12.9 |
| Итого | 940 | 706 | 49 | 28 | 60 |
| Итого за день | 1989 | 1610 | 74 | 78 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.08.2021 15:48
я бы конечно вместо круасанов навернула первое и второе
или
мясано в
общем норм
или
мясано в
общем норм
Kat
24.08.2021 23:30
Svetlana
Sergeevna★, первое, второе было якобы на ужин. Но на самом деле
это был по сути обед) просто третий прием пищи за сутки. А на
завтрак были круассаны, потому как на вокзале завтракали. А в этом
городе как раз сеть магазинчиков с неплохими круассанчиками
(вернее, я больше люблю их штрудели). Может, знаете - Кулиничи? Вы
же тоже из Украины)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.08.2021 23:44
Kat
24.08.2021 23:46
Svetlana
Sergeevna★, ну, в пгт, конечно, нет) но, думала, может
путешествуете по Украине)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.08.2021 00:09
Kat,
эх..к сожалению нет...
