ИГ

29.06.2020 21:36

У меня к вам один маленький вопрос: как часто вы в...

У меня к вам один маленький вопрос: как часто вы взвешиваетесь?
И еще: кто-нибудь смотрит на свои параметры и если да, то как часто вы их замеряете?

Snezhana-kl 29.06.2020 21:40

Я взвешиваюсь каждый день, бывает и вечером.... Но, это уже клиника))... ритуал! =))

Ирина 29.06.2020 21:44

я взвешиваюсь утром и вечером, иногда и днем, это стимулируют лишний раз не кушать)))

Дивиона 29.06.2020 21:47

Взвешиваться можно раз в день, утром после всех процедур. Чаще нет никакого смысла. Реже можно, если вам психологически не комфортно видеть ежедневные скачки веса.
Замеры раз в месяц (для меня оптимально), чаще просто врятли удастся заметить разницу.

Tatiana Solery 29.06.2020 21:51

Дивиона, поддерживаю. Ежедневное взвешивание помогает понять, какая еда дает задержку жидкости. А её может задержаться очень много. )) Недельные взвешивания могут не попасть в тот день, когда вода слилась и вообще не показать динамики. Тогда уж лучше раз в месяц, вместе с замерами. С улыбкой

Марина 29.06.2020 21:55

Я взвешиваюсь и делаю замеры раз в неделю.Каждый день и даже несколько раз в день это параноя))))))))

Kanat 29.06.2020 21:55

Я, заодно, и в дневник записываю что ел и как это влияет на моё настроение и сон. Значительно сильно снижалось настроение и длительность сна при приёме сои в те дни, когда питался ею. Исключил - заметил улучшения во многом. Тоже самое было, когда начал активно бегать - большой скачок настроения, порой на целый пункт выше по шкале от 1 до 10, чисто из-за того, что за день до этого бегал. Советую вести какие-то замеры, типа трекеров - можно найти некоторые закономерности. А взвешиваться - один из основных пунктов таких трекеров.

Tanya Makronetta 29.06.2020 21:56

Взвешиваюсь каждый день по утрам, замеры раз-два в месяц.

ev_asurni 29.06.2020 21:58

Взвешиваюсь каждое утро, а замеры вообще не делаю. На идеальном весе буду тонкая и звонкая, проверено без сантиметра С улыбкой

Natali 29.06.2020 22:15

Я когда только начала вести дневник взвешивалась каждый день. Потом начала взвешиваться и снимать замеры раз в неделю. Мне этого вполне достаточно С улыбкой

Женя 29.06.2020 22:16

Вообще не взвешиваюсь, но делаю замеры примерно раз в неделю-две)

Ксерения 29.06.2020 22:17

Snezhana-kl, я такая же)))

Lizares 29.06.2020 22:17

Раз в неделю с утра, вместе с замерами. Строго и не чаще

ВХ 29.06.2020 22:19

Взвешиваюсь каждый день с утра, после похода в туалет. Замеры - раз в месяц.

Snezhana-kl 29.06.2020 22:43

Lizares, а почему? В целях экономии батарейки?!))

Elena 29.06.2020 22:51

Взвешиваюсь только тогда, когда понимаю, что хорошо поработала хотя бы недельку. Что бы Зря не расстраиваться, или не радоваться раньше времени.

Юрий 29.06.2020 22:51

Tatiana Solery, я взвешивался каждый день, при том что ел неделю одно и то же и почти в одно и тоже время. Вес все равно прыгал почти на кг туда сюда. Т.е. не понять достоверно какой продукт задерживает воду. Так что практической пользы не заметил у ежедневных взвешивания.

Lizares 30.06.2020 01:08

Snezhana-kl, чтобы не развивать РПП и не думать о весе каждый день

Zlata 30.06.2020 01:30

Каждое утро . Замеры раз в две недели .

Ксюша 30.06.2020 01:38

Раз в неделю, раз в две недели, когда как. Всегда в понедельник)

Inna 30.06.2020 04:24

Я каждый день, мне так проще увидеть динамику, замеры раз в неделю, иногда чаще, если например вес показывает плюс, а ты не переела и позанималась и вообще молодец.

ИГ 30.06.2020 11:48

Ирина, а у меня наоборот, как взвешусь, если набрала значит диета не работает можно сорваться 😂, а если сбросила, то тоже можно больше съесть, так как я ведь сбросила вес значит мололодец, поэтому можно и съесть лишнего 🙈

Мария С 30.06.2020 12:04

Я взвешиваюсь два раза в неделю (до выходных и после). Утром, не покушав, конечно.

Кристина Соболева 30.06.2020 12:05

Каждое утро

Мария С 30.06.2020 12:06

ИГ, Я так обычно перед выходными и прикидываю: если результат не очень, то и на выходных стараюсь себя держать " в ежовых рукавицах" С улыбкой

Евгения Ена 30.06.2020 12:08

Взвешиваюсь раз в месяц или три - вес колеблется максимум на четыре килограмма и это не пугает меня (я знаю свою норму). Замеры стараюсь производить каждый месяц-два.
8 лет назад взяла за основу раздельное питание - не как диету, а как образ жизни. С 60 кг за 5 месяцев упал вес до 53, потом вообще до 47. За все эти годы вес стабилен, максимум до 53 кг поднимается, если начинаю отходить от раздельного питания и меньше есть свежих овощей и фруктов.

Натали 30.06.2020 12:56

Дивиона, смотря каких процедур... Достаточно сходить в сан.комнату . А если я волосы мою, они ж тяжёлые становятся после мытья и сырые ещё... Но вот одного раза да вполне достаточно, вчера несколько раз на дню вставала- вес колебался в пределах 1-2 кг. Утра вполне хватит, ну или вообще раз в неделю))

Мария Ки 30.06.2020 13:42

На поддержании раз в неделю-полторы. Когда худею, взвешиваюсь каждый день.

Галин@ 30.06.2020 14:27

Взвешиваюсь каждый раз, когда вижу весы)))). Но фиксирую ( записываю) 1 раз в неделю утренний вес. Замеры делаю 1 раз в месяц. Чаще нет смысла. потому. что разница в замерах даже за неделю равна погрешности замера.

Bad Mad 30.06.2020 14:38

взвешиваюсь каждый день измеряю параметры раз в году, их и по одежде видно. Худеть взвешивание не помогает С улыбкой

miracle 12.07.2020 00:06

Взвешиваюсь каждый день, а замеры раз в неделю)

Валерия 12.07.2020 00:23

Взвешиваюсь раз в неделю, бывает что два раза если КБЖУ нарушаю С улыбкой

, а замеры делаю каждую неделю. Как мне объяснял диетолог замеры лучше отражают потерю жировых тканей. Если уходит объем значит запустился механизм расщепления подкожного жира.

Nina 12.07.2020 00:26

Я каждый день взвешиваюсь ,тут батарейки сели на весах я как коршун вокруг них кружилась, потом плюнула пошла в магазин за батарейки

Натали 12.07.2020 01:02

И вообще...надо батарейку вынуть и спрятать. И раз в месяц взвешиваться)

Анастасия 12.07.2020 04:02

Я на похудении, взешиваюсь и замеряюсь раз в неделю в тренажёрном зале, дома нет ни весов, ни сантиметра) так не в падаешь в депрессию если наступает плато)

April 12.07.2020 05:04

Взвешиваюсь каждый день утром. Замеряюсь на 1 число месяца, ну или еще в середине 15 числа, если неймется. Чаще нет смысла.

Оксана 12.07.2020 05:21

Пока ежедневно, и взвешиваюсь, и замеряюсь, это помогает отслеживать отёчность. Если на руках и лице это сразу заметно(визуально) то на ногах и на теле не сразу и не всегда, если незначительная. Да и привыкла уже. Проснулась, туалет, поставила чайник и перед тем как выпить стакан/два воды взвешиваюсь, весы стоят всегда на виду, никому не мешают. Опять же, если вес «прыгнул” можно проанализировать, что пошло не так. В общем, мне так проще, истины в последней инстанции этом деле нет, всё индивидуально. 😉

Елена 12.07.2020 05:36

Взвешивание делаю утром и вечером, каждый день, а вот на какой вес ориентироваться утром меньше чем вечером. Как правильно я тоже не знаю, замеры делаю раз в неделю.