Дневник питания за 25.06.2020

судя по вчерашнему дневнику, у вас был дефицит, значит, сегодня голод, вроде, не логично получился. Может, стоило поесть с тем же дефицитом и не маяться? Что-то не отследила я этот момент .

А какой Вы сериал смотрите? А то я досматриваю "Чужестранка" и надо что-то новое подыскивать.

Сияна, сейчас смотрю "Как избежать наказания за убийство", но параллельно ещё досматриваю мультфильм 😀 "Рик и Морти"))

Ольга Прокопенко, это вчера я так поела, но все-таки завтра буде есть где-то на 2500+-500калорий, потому что мне легче когда много еды.
А вчера я поела на 1800калорий,потому что весь день провозилась с отчётом и как-то было не до еды.

ИГ, да, конечно, легче, когда много еды в один день из двух. Но, если есть достаточно каждый день, тоже должно быть норм))). Пожалуйста, попробуйте без сладкого ещё разок, вдруг, снова в нормы впишетесь)))). Если такое случится, попробуйте пропустить один день голода, может, не так будет терзать желание поесть)))). Дело в том, что все зависимости не лечатся ни методиками, ни уловками. Они лечатся только желанием и волей самого страждущего. А в процессе лечения собственной воле надо помочь, где-то потерпеть, где-то запретить себе или заставить, иногда даже сорваться, но продолжить. Вы же должны понимать, пока не остановите сами себя, то так и продолжите объедаться сладким через день, а потом и каждый день, но это не есть гуд, организм однажды сломается  . Берегите себя.

ИГ, спасибо за сериальчик. Рейтинг хороший у него на кинопоиске, добавила себе в закладки. Как раз после исторического смена жанра будет мне кстати.