Дневник питания за 21.06.2020

А почему не ели?

Жанна, сижу на интервальном голодании 36/12. Вчера ела, сегодня нет, завтра буду есть и т.д.

Худеющая, понятно.

Молодец, постепенно наращиваете дистанцию. Так держать!

Как же это странно звучит. Я вчера ела, сегодня не буду. Как будто голод и дефицит продуктов. Прямо голодомор какой-то. Извините, но я не понимаю такого голодания.

ВХ, спасибо). Так и делаю. Каждый день по 100 метро добавляю. Начала С 1КМ

Главное сознание не потерять. Я тут на 1500 сижу, так уже на весь мзр кричу что это голодовка)))))Здоровья вам крепкого!!!!

Анастасия, не вы одна не понимаете). Все вокруг (кроме семьи), как только узнают как я питаюсь, начинают "советовать" мне есть на 1200 калорий и употреблять пищу маааааленькими порциями 5-7 раз в день. Уже тошнит от этой фразы. Надоела всем объяснять что мне так легче и комфортнее, чем их дробное питание.
P.s.: Если я вас как-то обидела, то заренее принашу свои извенения

ИГ, я вам ничего не советовала и обижаться мне не на что) у нас разные мнения на этот счёт) это ваш выбор и я его уважаю, хоть и не понимаю)

Алина, спасибо, вам тоже).

ИГ, просто многие читая ваш пост думают что вы не знаете о последствиях такой диеты. Даже если кажется что все в порядке, внешне. И сразу хочется объяснить, переубедить, и вдруг и вы сами это осознаёте.
Ну будем надеяться что вы вкурсе того что в вашем организме есть не только жир, который нужно убрать, а с таким питанием вы расходует свои мышцы. А из мышц у нас сделано сердце, почки, мозг тоже есть хочет....Просто со временем начнут проявляется последствия такого питания.

Вот примерно о чем думает каждый второй читая ваш дневник, от сюда и негативные комментарии.
Но все мы со своими тараканами))))
Ведь каждый кто попал сюда имеет свои проблемы, но все такими умными стали))))))

Алина, угу, кости еще «усыхают»

Жанна, тут не успеют день голода , день на 3600...

Zlata, съеденные 3600 за ночь уже отложиться в жирок. А худеть на следующий день будет не только жирком отложенным.

Zlata, ну вот не дали Вы страстей поднапустить . по исследованиям даже 48 часа фаста не дает изменений . И потери мышечные такие де, как и при обычном дефиците. А плотность костей снижается на дефиците и при отсутствии силовых.

Жанна, эх , жалко что плотность , а не ширина

Zlata, можно подпилить )

Жанна, ахахах, сейчас КВН вспомнила , приём у диетолога команда Пятигорска с Кортунковой .
Диетолог - сколько вы весите ?
Пациентка - 125
Диетолог - а сколько хотите весить?
Пациентка - ну 70-80 ...
Диетолог - 70-80? Такс 45 кг ...( задумчивый вид) хммммм... ну можно ногу отпилить

Zlata, аха ха !!! Легче убить чем похудить