Дневник питания за 09.10.2023

День творожных сырков, диких истерик ребёнка и отсутствия у него дневного сна.

Первая версия сырков нехороша тем, что шоколад оказывается везде- на ладонях, теле, полу. Сделала вторую версию в виде эскимо, с надеждой, что ребёнок будет брать за палочку, а не сгребать в охапку. И теперь проблема - где купить штуку, чтоб можно было на просушку эскимошки вертикально ставить? На скрине в магазине идеальный вариант, но его нет в наличии.

А ещё сгорел блендер. Точнее верхняя часть с мотором. А я всего лишь перемешивала мягкий творог. Это уже второй сгоревший блендер за 3 месяца. Мое увлечение ореховыми батончиками имеет такие последствия.
Может быть, знаете фирму или другое устройство, которые выживают после измельчения орехов?

А ещё стресс от истерик ребёнка и отсутствия у него дневного сна заедала марципановыми конфетами, с барского плеча подаренных свекровью из поездки в Калининград. В базу их не вносила, жиры однозначно красные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок глазированный с кокосом	75	275.4	7.7	17.4	21.5
Каша три злака	145	174.7	6.7	6.4	22.3
Виноград	29	20.9	0.2	0.2	4.5
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Ядро Абрикосовой Косточки [Слата]	10	55.3	2.6	4.9	0.3
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Итого	569	608	19	30	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты 4 (дом фарш, капуста, адыг сыр)	120	250.7	12.1	20.5	4.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Бельгийская Смесь [Мираторг]	90	33.3	2.6	0.1	5.6
Фасоль стручковая (Тушение)	40	8.4	1	0.1	1.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	526	21	32	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок -эскимо творожный	55	149.1	6.9	8.3	11.5
Салат (латук)	70	11.2	1.1	0.1	1.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	45	6.3	0.3	0	1.7
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Кунжутное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	545	228	9	13	17
Итого за день	1814	1363	50	76	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 09.10.2023 17:53

Как вариант, подставка для зубных щеток - вертикально и не соприкасаются. Смущаюсь

Анастасия 09.10.2023 17:56

Кофемолка может справится с орехами?

Виктория 10.10.2023 04:02

Анастасия, да, уже подумала про неё. Надо отдельную брать, чтоб не заморачиваться с запахами и тщательным мытьем . И обьем побольше

Виктория 10.10.2023 04:03

Валентина Николаевна, хорошая идея, но там же обычно 4 дырки. Надо посмотреть дешёвые, чтоб несколько купить. Ну и не из пластмассы, тк эти сырки тяжёлые, подставка может завалиться

Светланаё 10.10.2023 04:48

Можно на вайлдберис посмотреть можно, а вы не рассматриваете формочки для эскимо? Вот такого типа? Мне очень нравятся они))) у меня были с алиэкспресса, но их шоколадом мазать не удобно было, он там оставался, а эти очень удобные)

Виктория 10.10.2023 04:58

Светланаё,у меня как раз есть такие формочки, в них и делаю. Мне нравятся. Задача у меня другая - как поставить вертикально облитые шоколадом эскимо, чтобы шоколад не прилип ни к чему