Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента на молоке |
170
|
173.6 | 6.3 | 4.6 | 26.7 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Смородина красная |
10
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Блины на биолакте с творогом |
80
|
152.6 | 6.1 | 7 | 16.2 |
Итого | 280 | 338 | 12 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с жимолостью |
1
|
125.8 | 6.2 | 5.3 | 12.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 480 | 156 | 7 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в сметане (копия) |
200
|
315.4 | 28.6 | 19.6 | 6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Свекла, вареная |
130
|
57.2 | 2.2 | 0.2 | 10.3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
92.4 | 6.9 | 6.9 | 0.5 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 768 | 643 | 43 | 31 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик мюсли яблоко в глазури |
32
|
120.6 | 1 | 4.3 | 19.2 |
Итого | 32 | 120 | 1 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
45
|
108 | 11.3 | 6.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Биолакт-Мк [Детская Молочная Кухня] |
40
|
22.8 | 1.1 | 1.3 | 1.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
40
|
27.6 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 580 | 305 | 36 | 9 | 19 |
Итого за день | 2340 | 1569 | 101 | 63 | 144 |