Виктория
30.04.2023 19:08

Дневник питания за 30.04.2023

Последнее фото- это я зотеоа попить чаю в 20-ти минутном ожидании. Ну ну. Этот сникерс подорвал мою пп программу, эх. И был такой жирный и сладкий, что не смогла его доесть.

А так все хорошо начиналось...😒

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пять злаков
150
179.9 7.5 4.1 28.8
Банан
40
38.4 0.6 0.2 8.4
Арахисовая Паста с Курагой [Все Хотят Орехов]
10
53 2.1 4.4 3.1
Кофе с молоком
1
34.3 2.1 1.6 2.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкий сливочный сыр с белыми грибами
25
44.3 1.2 4.1 0.8
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
coco tropic
1
159 2.7 11.4 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зажарка с овощами (копия)
280
145.3 5.3 10.1 7.6
Горошек зеленый. Консервы
30
12 0.9 0.1 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Биточки из индейки
190
274.9 17.1 9.7 21.5
Виноград
120
86.4 0.7 0.7 18.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сникерс Торт [Bezmuki]
200
270 17.4 15 17

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Sonya 30.04.2023 21:28
Обнимаю 🤗
Взлеты и поделия обязательная часть любого становления .
Поддерживаю, все начинается за здравие, а заканчивается, но мы знаем чем.
Виктория 01.05.2023 17:27
Sonya,согласна, но что-то падений у меня слишком много на единицу времени
Виктория 01.05.2023 17:27
Лариса Брусенцева,хочется уже закончить нужными параметрами  И с чистой душой иногда лопать пироженки
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты