Дневник питания за 07.04.2023

Особенные утро и вечер.
Утро в минусе из-за "чудесной" свекрови, которая приехала "к хорошему мальчику, а ты тут плачешь ". Это если сухая выжимка.

Делала первый раз альгинатную маску. Очень мягкая кожа после.

В обед заедала стресс от этого. Как же я люблю печень! Решила из оставшейся в упаковке накрутить котлетки в заморозку, не делала такие ещё. Видимо принцип как у печёночных оладий.

К малышку в сон час пришёл котик и так мило пристроился под бочок, мордочку в ладошку сложил.

Вечером обнаружила в нашем супермаркете стенд с китайской едой. Не удержалась, купила чуку. Обожаю этот салат! Правда его обычно с ореховым соусом подают , но и так сойдёт. И кбжу у него великолепное.
И шлифанула бокалом белого полусухого. Первый раз такое пила и плюсую его в топчик вкусных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пар_пшенная каша с тыквой (копия)	200	225.2	7.6	9.6	27
Манго	70	42	0.6	0.3	9.4
Панна котта банановая	1	161.6	11.6	5.3	16.2
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Итого	653	463	21	16	55

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Печень куриная в сметане	200	282.6	22.6	18.4	6
Сырники на кокосовой муке и сахзаме	74	142.9	13.7	7.3	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	674	558	39	26	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Батончик кокосово-миндальный	1	157	3.1	11	3.3
Итого	290	188	4	12	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец натуральный. Консервы	30	28.8	6.8	0.2	0
Чука	120	19.4	1.4	0	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Суфле молочное с наполнителем	1	147.5	1.3	8.5	16.5
Итого	500	198	9	8	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Полусухое Белое [Castello Nuovo]	150	3.6	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	530	44	0	0	9
Итого за день	2947	1455	75	64	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 07.04.2023 19:05

Альгинатные маски это мой уход выходного дня))
Очень нравится состояние кожи после них

Sonya 07.04.2023 21:03

Ухаживать за собой гуд. Тоже хочу добавить ухода кроме жирного крема, спф крема, крема при аллергиях и умывалки С улыбкой

Надежда С 07.04.2023 21:11

Люблю такие масочки. Ребенок тоже! 🙈😁 понравилось ему по лицу маме кистью с маской водить. А как тщательно рот замазал, чтоб меньше ворчала наверное 🤣 Правда только раз разрешила, просит теперь постоянно 🤣🤣🤣А эффект конечно очень даже приятный после масочки, а если с любимой сывороткой, то ещё лучше.

Надежда С 07.04.2023 21:14

Сочувствую вам, жаль что утро не задалось и настроение испортили.

Виктория 08.04.2023 11:26

Матильда, раз в неделю используете? А я вот не знала о них до вчерашнего дня. Дереееевня я С улыбкой

))

Виктория 08.04.2023 11:27

Sonya,я недавно распробовала гидрофильное масло для умывания. Такой кайфовый аромат и эффект после! С улыбкой

Виктория 08.04.2023 11:28

Надежда С,ахаха, рисовать на маме и замазывать рот Лопну от смеха!

А я себе мазала сначала какой-то кухонной лопаточкой (для торта, подозреваю), а потом плюнула, очень неудобно это, и просто пальцами наносила.
А маску вместе с сывороткой наносите? Или уже после маски - сыворотку?

Виктория 08.04.2023 11:29

Надежда С,да вообще капец! Печально

Спасибо