Виктория
20.03.2023 17:59
Дневник питания за 20.03.2023
Сделала вафли и "конфетки" для малыша. Вафли - из остатков рисовой
каши мальчишки (все ещё болеет, плохо ест), огромных залежей
биолакта, без сахара с бананом. Получились супер вкусные. А
конфетки- это фрутоняня и желатин. Заодно новые формочки с
насекомыми в деле попробовала.
На весах утром было плюс 500 гр. А я вчера так активно танцевала на квище, и не особо много ела. Но увы и ах, жирочек не хочет со мной расставаться.
Дождусь купальника с ВБ и пойду в бассейн. Купили же годовой абонемент, надо использовать.
На весах утром было плюс 500 гр. А я вчера так активно танцевала на квище, и не особо много ела. Но увы и ах, жирочек не хочет со мной расставаться.
Дождусь купальника с ВБ и пойду в бассейн. Купили же годовой абонемент, надо использовать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пар_рисовая каша |
230
|
280.4 | 7.6 | 12 | 35.7 |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Сырники на кокосовой муке и сахзаме |
65
|
125.5 | 12 | 6.4 | 4.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 615 | 589 | 24 | 32 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Qwikler Квиклер |
1
|
168 | 6 | 12 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 340 | 171 | 6 | 12 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная в сметане (копия) |
300
|
422.1 | 34.5 | 27 | 9.6 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
160
|
238.4 | 9.6 | 2.7 | 41.9 |
| Банановые вафли |
110
|
257.1 | 4.8 | 8.8 | 38.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1170 | 923 | 48 | 38 | 91 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 250 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
53
|
8.5 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
| Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Биолакт-Мк [Детская Молочная Кухня] |
20
|
11.4 | 0.6 | 0.6 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 537 | 46 | 3 | 1 | 7 |
| Итого за день | 3212 | 1764 | 84 | 85 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Мария Матейчик
20.03.2023 21:53
Очень милые конфетки! Фрутоняня это типа фруктового пюре?
Получились конфетки-желейки?
Виктория
21.03.2023 08:02
Мария
Матейчик, да, это детское питание такое. Ага, пюре из жидкого
превратилось в желейное🙂
Все мечтаю о вафельнице... Да руки не дойдут