Виктория
24.02.2023 19:14
Дневник питания за 24.02.2023
То чувство, когда попыталась исправить ситуацию яблоком, но не
получилось 😄
Утро начиналось неплохо- с домашнего пирога с печенью и гранолой с биолактом.
Потом была поездка к окулисту и по магазинам. Потом на меня снова начало желание побыть землеройкой, пересаживала цветы и убирала за собой (ввела это как 20 мин гимнастики). И не заметила, что уже 17 часов. 🙄
На моё желание поработать на компьютере дома муж сказал, что всем будет лучше, если я уйду из дома. Пришлось идти в кафе и за обедо-ужином заниматься. Ела я далеко не ПП - салат с копчёным угрем, огурцами и тофу, и бургер с мраморной говядиной. Но выбрала самое безобидное и менее углеводистое, тем более очень сильно хотела есть.
Эх. И ведь со вчерашнего чттмила привес в 600 гр. Что ожидаемо. Неизвестно, сколько после сегодняшнего плюсом будет.😒
Кот как бы выражает или эмоции от полетевшего рациона (на самом деле он балдел от нового тазика, в который он идеально вписался, то есть вложился)
Утро начиналось неплохо- с домашнего пирога с печенью и гранолой с биолактом.
Потом была поездка к окулисту и по магазинам. Потом на меня снова начало желание побыть землеройкой, пересаживала цветы и убирала за собой (ввела это как 20 мин гимнастики). И не заметила, что уже 17 часов. 🙄
На моё желание поработать на компьютере дома муж сказал, что всем будет лучше, если я уйду из дома. Пришлось идти в кафе и за обедо-ужином заниматься. Ела я далеко не ПП - салат с копчёным угрем, огурцами и тофу, и бургер с мраморной говядиной. Но выбрала самое безобидное и менее углеводистое, тем более очень сильно хотела есть.
Эх. И ведь со вчерашнего чттмила привес в 600 гр. Что ожидаемо. Неизвестно, сколько после сегодняшнего плюсом будет.😒
Кот как бы выражает или эмоции от полетевшего рациона (на самом деле он балдел от нового тазика, в который он идеально вписался, то есть вложился)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Пирог с печенью |
140
|
340.3 | 21.3 | 18.1 | 23.9 |
| Гранола Ягодное Безумие [Калина Малина] |
50
|
170.5 | 5.7 | 5.6 | 24.5 |
| Биолакт-Мк [Детская Молочная Кухня] |
60
|
34.2 | 1.7 | 1.9 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 510 | 611 | 31 | 30 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бургер из Мраморной Говядины [Мясновъ] |
200
|
844 | 30 | 64 | 37 |
| Салат с Копченым Угрем [Гиннотаки] |
180
|
238.5 | 7.2 | 15.4 | 17.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1380 | 1092 | 37 | 79 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 420 | 59 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 2310 | 1763 | 68 | 110 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
DD
24.02.2023 19:30
Кот красавец))
