Дневник питания за 08.09.2021

А вот вчера получше было.
Хотя утро началось в 7 часов, после бессонной ночи. Зато обед мужу сделала и завтрак всем под рыдания на кухне. И погода была ужасная, чернота-темнота.

Не смейтесь, но у меня бзик на пупок. На мой, слава богу :) Перед бер-тью оччень боялась, что он выпирать будет. Вчера сфотала и разглядывала его (посмотреть-то уже не могу). Не выпирает. Правда , кожа темная бесит, будто грязь. Муж мне по рукам все время бьет, когда лезу в него ватной палкой вычищать от грязи, котрой наверное и нет. Теребила какой-то кусочек коже, из него торчащий. Дотеребила, что он отлетел. Кусочек, а не пупок :) И вот родинку рядом растарабанило. Она меня тоже бесит, очень сдерживаюсь, чтобы не наковырять ее. Удалить хочу, как рожу.

И вот так выглядит человек, у которого одной причиной для рыданий стало меньше. Наконец-то определились с РД, врачом, форматом. Заключили договор, муж оплатил. Если в этой больнице все такие, как кассирша-бабуля (она сразу же начала расспришвать мужа про нашу пару, про то кто будет, а потом вышла из кабинета в коридор, где я сидела, и сказала мне персональные слова напутствия, мол "дай вам бог здоровья, хороших родов, любите и заботьтесь о себе" и чуть ли не кланялась в ноги:{}), то я буду этому только сильно рада.

И погода, и настроение улучшились

Съела брауни с бананом в кафе при магазине ЗОЖной пищи. Как-то выглядел он лучше, чем был на вкус. Чувствуется химоза от сах.зама. В базу не вбила, лень искать аналоги или искать инфу про него.

А вечером был остеопат. Тот самый, к которому весной ходила и который мне крестец поставил так, что я потом летала все лето.
Про фаланги пальцев сказал, что это нехватка витамином (калия и магния), и что его наминания бессильны. Таз в норме, не кривой, места для ребенка должно хватать. Даже ступни в норме, несмотря на измененный вес, центр тяжести и осанку. Кайфанула от наминания воротниковой зоны, аж почти заснула и слюну пустила :) А потом он такой миленький, помог мне натянуть кроссовки и зашнуровать.
И вот закат был вчера шикарный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Магний хелат	1	0	0	0	0
Манная каша вязкая, по 1-276	190	190	4.2	5.5	31.2
Банан	95	91.2	1.4	0.5	20
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	260	2.6	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кето-пирог с творогом, безе и сливами	84	148.1	8.5	7.6	10.8
Итого	881	458	15	14	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	515	54	0	0	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Тыквенное печенье без пшеничной муки (копия)	64	151.4	4.9	10.4	10.2
Итого	289	335	14	17	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	168	183.1	4.7	5.7	28.2
Зажарка из овощей и индейки	150	155.1	10.1	9.3	7.5
Вода	170	0	0	0	0
Железо Хелат	1	0	0	0	0
Итого	489	338	14	15	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	135	18.9	0.8	0	5.1
Пшенная каша по 1-278	120	130.8	3.4	4.1	20.2
Зажарка из овощей и индейки	180	186.1	12.1	11.2	9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	635	335	16	15	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	103	156.4	13.1	11.3	0.7
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Хлебец гречневый	10	28	1.2	0.3	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	613	364	25	23	15
Итого за день	3622	1889	86	86	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 09.09.2021 11:18

Нехватка магния на настроение, кстати, влияет. Побольше какао везде! И бананчики тоже. И орехи.

Матильда 09.09.2021 12:18

Неопределённость для меня худшее зло)
Поэтому поздравляю, с решением)
Сейчас получается высыпаться по ночам?
Моё желание на последнем месяце беременности было скорей бы разродиться))

Kat 09.09.2021 13:28

Красота! Закат действительно завораживает!
А что это за статУя горбатых и несепарированных? 😁

Виктория 10.09.2021 06:54

ВХ,вот, кстати! Я в беременность начала питаться по принципу - что хочу, то и ем. И в последние недели активно хотела какао. И пила, соот-но. Видимо, организм подсказывал, что надо бы магния побольше. Хоть я его и так в хелатной форме всю бер-ть пью.

Виктория 10.09.2021 06:56

Матильда,я тоже вне себя от неопределенности. Про хороший сон - когда как. Сегодня, например , хорошо спала. Но это потому, что было 2 ночи бессонные перед. А так - косточки на бедрах болят от того, что лежу на боках. А других поз и нет. На спине если - болит спина. Я захотела побыстрее закончить с бер-тью еще летом, на 7 месяце кажется Сумашествие