Дневник питания за 07.09.2021

Несколько дней не публиковала рацион. И записывала его хаотично, частями - то в блокнотт бумажный, то в программу, то в телефон.
Потому что в жизни закружился легкий пи*дец. Чем ближе срок, тем больше нервов. И гормоны, сидевшие на попе спокойно 8 месяцев, решили шибануть разом в 2 недели.
Исправляюсь и публикую.
Пирог с творогом и безе, со сливами. Так я попробовала снова оптом извести сливы и чтобы муж еще поел (нет муки пшеничной и сахара).

Так я выгляжу в самом начале своего шибанутого гормонального пути. С этого момента я начинаю реветь 2 дня не переставая

А это меня пробрало на картошечку и капусту, что очень внезапно

Одна из причин моих рыданий - срач в квартире. Не буду перечислять всего, что в сраче. Объем - 100 кв.метров. Например, детская сейчас такая

И вечером была псих.группа, на которой я в кои то веки порыдала (обычно очень сдержана). Могу себе позволить за деньги, хех.

П.С. Я в принципе очень остро реагирую на советы. В таком состоянии как сейчас - особенно. Так что будьте аккуратнее, пожалуйста. И не удивляйтесь, если после директивных фраз о том, что мне надо сделать, окажетесь в черном списке.
П.С. И нет, я не мегера

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето-пирог с творогом, безе и сливами	98	172.8	9.9	8.8	12.5
Йодомарин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Магний хелат	1	0	0	0	0
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	50	1	0.1	0	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Гранола с орехами и изюмом	50	236.6	5.5	11.2	29.2
Йогурт Манго-Семена Чиа [Epica]	50	60	2.9	2.5	7
Итого	430	544	21	27	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Железо Хелат	1	0	0	0	0
Итого	51	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое Масло [Юг Руси]	10	89.7	0	10	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Картофель отварной по 1-206	390	292.5	7.8	1.6	61.6
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	747	464	10	14	71

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	250	135	7.2	6.3	12
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Тыквенное печенье без пшеничной муки (копия)	60	141.9	4.6	9.8	9.6
Итого	330	338	14	17	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Заварные трубочки с кремом	100	329	5.9	10.2	55.2
Помидор (томат), парниковый	240	33.6	1.4	0	9.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Итого	700	535	17	24	66
Итого за день	2258	1882	63	84	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 09.09.2021 07:23

Виктория, какие могут быть советы. Это ваша, и только ваша жизнь, и только вы решаете на что её тратить.

Марина 09.09.2021 07:32

Терпения тебе и выдержки! Все будет хорошо!

Юджин (кето+ИГ) 09.09.2021 07:48

Какой это срач в квартире? Вот у меня есть одна комната - вот там такой срач, что Ваша квартира просто пример для подражания. Лопну от смеха!

Так что не берите в голову. По поводу псих групп и вообще какого-то кризисного состояния, - в такие дни лучший вариант забить на всё и просто потупить где-то. У всех свои предпочтения: кто-то в игры играет компьютерные день-другой, кто-то уезжает на дачу и медитирует, кто-то турецкие сериалы смотрит, а кто-то живых мертвецов, например, а кто-то пару суток изматывает себя на тренажёрах. Суть, - отвлечься от реальности и расслабить психику...

Мария Беспалова 09.09.2021 08:01

У меня дома есть специальная комната хлама, мы там все собираемся разгрестись, но пока не до нее))) А по-поводу советов есть хорошая цитата "Не учите меня жить, лучше помогите материально"

Виктория 09.09.2021 08:37

Марина,спасибо!

Виктория 09.09.2021 08:38

Мария Беспалова, цитата в тему С улыбкой

У нас не комната хлама. У нас квартира без ремонта, зато полностью с хламом

Виктория 09.09.2021 08:39

Юджин (кето+ИГ),спасибо (нет), что открываете мне глаза на истину

Елена 09.09.2021 09:02

Вы еще и гладите! Я бы тоже зарыдала, если бы не выкинула это бестолковое мероприятия из своей жизни!)

ВХ 09.09.2021 10:46

Должны же были гормоны когда-то шибануть.

Виктория 10.09.2021 06:58

Елена,в мятой одежде как-то стремновато ходить С улыбкой

Но вот гладить пеленки, носочки и трусишки детские мне все родившие мамы не советуют. А я и не хотела Сумашествие

Виктория 10.09.2021 06:58

ВХ,меня бесит, что меня бесит Лопну от смеха!

Resnitsa 10.09.2021 07:10

Я ревела не переставая, день и ночь.
Реклама подгузников по телевизору с умилительным младенцем, брошенный котёнок на улице, плакат " водитель не гони, тебя ждут дома" - триггером было абсолютно всё))

Виктория 10.09.2021 07:42

Resnitsa,я тоже стала более чувствительная и сентиментальная. Но эти дни меня прям рвёт Плачу